Переедание цитрусовых фруктов может негативно сказаться на здоровье.
Об этом заявила NEWS.ru заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской клинической больницы Ольга Чиркова.
По ее словам, чрезмерное употребление апельсинов и мандаринов может вызвать гастрит и изменение цвета кожи.
«Человек, у которого нет инсулинорезистентности, конечно, больше рискует заработать нарушение стула из-за избыточного количества клетчатки, гастрит из-за большого количества органических кислот и даже приобрести желтоватый цвет видимых слизистых и кожи из-за обилия биофлаваноида ликопина, дающего апельсинам и мандаринам их солнечный цвет», — пояснила Чиркова.
Кроме того, врач отметила важность ограничения потребления цитрусовых для контроля массы тела. Специалист добавила, что людям с сахарным диабетом и нарушением толерантности к глюкозе стоит с осторожностью подходить к употреблению таких фруктов, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.
«При желании контролировать массу тела стоит ограничить эти фрукты, поскольку они богаты сахаром. Людям с сахарным диабетом и нарушением толерантности к глюкозе стоить ограничивать сладкие фрукты, в том числе и цитрусовые. При инсулинорезистентности и метаболическом синдроме, а также заболеваниях печени сладкие фрукты неполезны, так как фруктоза перерабатывается печенью, а ее излишки превращаются в жиры», — резюмировала Чиркова.