Женщины, которые рано просыпаются, реже страдают депрессией,считают ученые Колорадского университета в Боулдере.
Об этом передает Median.Az cо ссылкой на украинское издание «Новое время».
Проанализировав психическое здоровье свыше 32 тысяч женщин, ученые выяснили, что риск развития депрессии у «жаворонков» был снижен на 27 процентов в сравнении с «совами».
При этом, ученые брали во внимание не только данные о хронотипе женщин, но и о вредных привычках, уровне удовлетворенности жизнью
и других факторов.
«Результаты нашего исследования свидетельствуют о том, что хронотип человека оказывает влияние на его психическое здоровье. Мы связываем это с тем, какое количество дневного света получает человек», – отмечает автор исследования Селин Веттер.
Она также добавила, что результаты исследования указывают на то, что женщины должны заботиться о своем режиме дня, вырабатывать привычку вставать раньше и стараться получить как можно больше дневного света, чтобы чувствовать себя хорошо.