Рубрика: Это Интересно

Ученые Кембриджского университета в Великобритании доказали, что физическая активность любой интенсивности полезна, но серьезные нагрузки позволяют избежать преждевременной смерти. Статья, в которой называется простой способ сохранить здоровье, опубликована в журнале Nature Medicine, передает Median.Az со ссылкой на Lenta.ru.

В исследовании приняли участие 96 тысяч человек, данные о которых хранятся в британском биобанке. Добровольцы носили трекер, отслеживающий физическую активность. Ученые планировали определить, помогают ли упражнения умеренной или высокой интенсивности снизить риск преждевременной смерти сверх ее вклада в общий объем активности. Для этого они рассчитывали расход энергии (PAEE).

Врачи советуют быть физически активным каждый день, а в неделю уделять 150 минут упражнениям средней интенсивности (быстрая ходьба) или 75 минут упражнениям высокой интенсивности (бегу). Предыдущие исследования показали, что активность умеренной и высокой интенсивности приносят больше пользы для здоровья, чем легкая активность, но было не ясно, связано ли это с тем, что она вносит большой вклад или оказывает дополнительную пользу.

У участников исследования средний показатель PAEE составил 40 кДж/кг/день, треть которого приходится на активность умеренной интенсивности. В течение периода наблюдения (3,1 года) умерли 732 человека. При этом увеличение расхода энергии любой интенсивности было тесно связано с более низким риском смерти.

Ученые Кембриджского университета в Великобритании доказали, что физическая активность любой интенсивности полезна, но серьезные нагрузки позволяют избежать преждевременной смерти. Статья, в которой называется простой способ сохранить здоровье, опубликована в журнале Nature Medicine, пишет «Лента.ру».

В исследовании приняли участие 96 тысяч человек, данные о которых хранятся в британском биобанке. Добровольцы носили трекер, отслеживающий физическую активность. Ученые планировали определить, помогают ли упражнения умеренной или высокой интенсивности снизить риск преждевременной смерти сверх ее вклада в общий объем активности. Для этого они рассчитывали расход энергии (PAEE).

Врачи советуют быть физически активным каждый день, а в неделю уделять 150 минут упражнениям средней интенсивности (быстрая ходьба) или 75 минут упражнениям высокой интенсивности (бегу). Предыдущие исследования показали, что активность умеренной и высокой интенсивности приносят больше пользы для здоровья, чем легкая активность, но было не ясно, связано ли это с тем, что она вносит большой вклад или оказывает дополнительную пользу.

У участников исследования средний показатель PAEE составил 40 кДж/кг/день, треть которого приходится на активность умеренной интенсивности. В течение периода наблюдения (3,1 года) умерли 732 человека. При этом увеличение расхода энергии любой интенсивности было тесно связано с более низким риском смерти.

Шоколад не только обладает приятным вкусом, но и полезен для здоровья. Речь идет только о чистом шоколаде, который содержит 75% какао, говорится в статье испанского издания ABC, посвященной пользе шоколада.

Согласно информации, исследование, опубликованное в Европейском журнале профилактической кардиологии, проведенное группой исследователей из Медицинского колледжа Бейлора (США), показало, что употребление шоколада по крайней мере раз в неделю помогает снизить риск сердечных заболеваний.

«Наше исследование показывает, что шоколад положительно влияет на здоровье кровеносных сосудов сердца. Шоколад содержит полезные для сердца питательные вещества, такие как флавоноиды, метилксантины, полифенолы и стеариновая кислота, которые могут уменьшить воспаление и повысить уровень «хорошего» холестерина», — сказал автор исследования доктор Чаякрит Криттанавонг.

На проведение исследования, в котором были проанализированы труды ученых за последние 50 лет, потребовалось девять лет. В исследовании приняли участие 336 289 человек, из которых у 14 043 развилась ишемическая болезнь сердца. Еще 4 667 человек перенесли сердечный приступ. Сравнив данные участников, было выяснено, что среди тех, кто употреблял шоколад раз в неделю, риск сердечных заболеваний снизился на 8%.

Кроме того, диетолог Мария Эухения Фернандес отмечает, что потребление шоколада «предотвращает преждевременное старение кожи, делая ее более гладкой и устойчивой к УФ-излучению благодаря высокой концентрации антиоксидантов». Шоколад также положительно влияет на память. «Некоторые ученые связывают потребление темного шоколада с понижением риска потери памяти у пожилых людей и с улучшением когнитивных функций», — говорит диетолог.

Неожиданной находкой среди цитрусовых, способной замедлять увеличение опухолей, поддерживать пищеварительную систему и способствовать укреплению костей, оказался кумкват, известный также как «декоративный мандарин» и «золотой апельсин», пишет турецкое издание Sabah.

Автор статьи отмечает, что он укрепляет защиту организма и необходим прежде всего людям, которые часто болеют сезонной простудой и гриппом. Кроме того, плоды растения также помогают поддерживать функционирование желудочно-кишечного тракта и способствуют борьбе с анорексией, тошнотой и несварением желудка.

Важнейшей функцией кумквата также считают замедление развития онкологических заболеваний. Большое количество флавоноидов, содержащихся в нем, как подчеркивает издание, делает организм более устойчивым к канцерогенным веществам, из-за которых увеличиваются опухоли.

Помимо прочего, к «заслугам» кумквата приписали укрепление костей благодаря высокому содержанию кальция в плодах, предотвращение морщин и пигментных пятен, а также борьбу с прыщами. Отмечается, что «золотой апельсин» полезен для здоровья глаз из-за витамина А и даже способен предотвратить развитие катаракты.

Кумкват можно употреблять в пищу вместе с кожурой. Автор статьи советует готовить из него варенье и мармелад, добавлять в чай или использовать при приготовлении десертов и салатов.

(Источник: РИА Новости)

Мокрые волосы более тяжелые, чем сухие, поэтому их легче травмировать.

Под влиянием теплой воды кожа головы распаривается, а луковица волоса проще отделяется. Как следствие – потеря большого количества волос, пишет u-news.

Расчесывание волос – необходимый компонент ухода за своей внешностью, но часто девушки допускают ошибки во время этой процедуры.

Чтобы не травмировать структуру волос и не получить секущиеся концы, после мытья головы следует держать на голове полотенце около 10 минут. Затем нанести средство, облегчающее расчесывание, и только тогда брать в руку расческу. Если без расчесывания мокрых волос по каким-то причинам обойтись невозможно, стоит взять расческу с редкими зубьями.

Для вьющихся девушек есть другой метод – нужно промыть волосы шампунем, нанести бальзам или маску и затем начинать расчесывать. Уже после всех процедур нужно промыть и просушить волосы. Именно так структура волос будет сохраняться долгое время в здоровом состоянии.

(Источник: Cursorinfo)

Эксперты назвали продукт, который значительно упрощает умственную деятельность. Открытие сделали американские ученые из Медицинского центра Университета Канзаса, пишет Cursorinfo.

Они установили, что одним из самых полезных продуктов для мозга является молоко — благодаря молочным углеводам улучшается его функционирование, а лактоза поддерживает мозг в хорошем состоянии, уверены эксперты.

Ученые провели исследование с участием 44 испытуемых, которых попросили пить яблочный сок, молоко и воду. Параллельно участники эксперимента должны были выполнять разные задания. В итоге группа употреблявших молоко лучше справлялась с тестами, требующими умственного напряжения.

Молоко помогает человеку удовлетворять потребности мозга в питательных веществах — у тех, кто употребляет по три порции молочных продуктов в день, уровень антиоксидантов примерно на 30% выше, чем у потребляющих менее половины порции, резюмировали эксперты.

Японские планетологи обнаружили следы гигантского кратера, который покрывает почти всю «темную» сторону Ганимеда. Результаты их наблюдений опубликовал научный журнал Icarus.

Ганимед вместе с тремя другими спутниками Юпитера – Ио, Каллисто и Европой – открыл Галилео Галилей в начале XVII века. Это единственный спутник Солнечной системы, у которого есть свое собственное магнитное поле.

Другая необычная черта Ганимеда – разный внешний вид его полушарий. Та половина планеты, которая «смотрит» в ту же сторону, по которой спутник движется по орбите, окрашена преимущественно в белый цвет, а противоположная сторона, наоборот, покрыта так называемыми темными областями.

Доцент Университета Кобе (Япония) Наоюки Хирата и его коллеги выяснили, как могли образоваться эти формы рельефа. Для этого они изучали еще одну «достопримечательность» Ганимеда – сеть из гигантских борозд, впадин и трещин, которая опоясывает территорию многих темных областей. Большинство ученых сегодня считает, что эти структуры возникли благодаря неизвестным процессам, которые происходили в недрах Ганимеда.

Тем не менее, окончательного мнения о происхождении этих борозд среди планетологов нет. Дело в том, что некоторые ученые по аналогии с похожими структурами на Каллисто считают, что причиной их появления были не геологические процессы, а астероиды, которые падали на Ганимед в начале его существования.

Эти споры во многом связаны с тем, что качество большей части фотографий темных областей на Ганимеде, которые сделали «Вояджеры» и «Галилео», недостаточно для того, чтобы однозначно определить положение, размеры и свойства этих структур.

Японские планетологи попытались внести ясность в этот вопрос. Для этого они проанализировали все известные фотографии темных областей и деформаций на поверхности Ганимеда, а также создали компьютерную модель спутника. С ее помощью ученые попытались воспроизвести то, как эти трещины и борозды образовались.

Результаты моделирования показали, что все эти неровности вовсе не независимые друг от друга геологические структуры, а часть гигантских концентрических деформаций, которые покрывают не только «темное» полушарие Ганимеда, а фактически всю его поверхность.

Исследователи предполагают, что это следы гигантского кратера диаметром в 7,8 тыс. км. Он мог образоваться после столкновения Ганимеда с астероидом радиусом в 150 км. Предположительно он упал в одной из самых больших темных равнин, области Мария, и оставил там огромную выемку глубиной в несколько сот километров и радиусом в тысячу километров.

В пользу этого, в частности, говорит то, что в этой части Ганимеда нет каких-либо борозд. Она покрыта относительно «свежими» горными породами, которые возникли в результате застывания озера из лавы, которое заполнило эту выемку. Если этот кратер действительно существует, он автоматически станет самой большой структурой такого рода в Солнечной системе.

Ученые надеются, что более убедительные доказательства их теории получит миссия JUICE. Ее планируют запустить в 2022 году, к Юпитеру она прибудет в 2029 году.

«Она будет изучать спутники планеты-гиганта, в том числе и Ганимед. Мы надеемся, что этот зонд подтвердит результаты наших расчетов и значительно расширит наши представления о том, как возникли и эволюционировали спутники Юпитера», – заключил Хирата.

(Источник: ТАСС)

Ученые нашли новый индикатор риска скорой смерти у пациентов с сердечной недостаточностью. Согласно исследованию, опубликованному в журнале ESC Heart Failure, на это может указывать размер зрачка, отмечает РИА Новости.

Как следует из отчета, врачи наблюдали за группой из 870 человек, которых позже разделили на пациентов с большими и маленькими зрачками. За испытуемыми наблюдали в течение последующих двух лет.

Как выяснилось, страдающие сердечной недостаточностью с маленькими зрачками умирали вдвое чаще тех, у кого зрачки были больше. Помимо этого, почти с 50-процентной вероятностью они попадали в больницу снова, тогда как пациенты с большими зрачками возвращались туда в 28 процентах случаев.

«Наблюдения показали, что измерение площади зрачка может быть новым неинвазивным методом оценки состояния пациентов с сердечной недостаточностью», — следует из выводов ученых.

Врачи напоминают, что обследование зрачка уже активно используется при диагностике состояния пациентов с болезнью Альцгеймера, болезнью Паркинсона, сахарным диабетом и другими. Отмечается, что поиск надежных неинвазивных методов определения рисков, связанных со здоровьем, является одной из важнейших задач для медиков.

Эксперты предупреждают потребителей не использовать дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе, содержащие метанол или древесный спирт, который используется в качестве топлива и антифриза и токсичен при попадании в организм через кожу или опасен для жизни при попадании в организм, передают Новости Ю.

Воздействие метанола может вызвать тошноту, рвоту, головную боль, помутнение зрения, постоянную слепоту, судороги, кому, необратимое повреждение нервной системы или смерть.

«Соблюдение правил гигиены рук, которое включает использование дезинфицирующего средства для рук на спиртовой основе, если мыло и вода недоступны, является важным инструментом общественного здравоохранения», — заявил в своем заявлении комиссар FDA Стивен Хан, доктор медицинских наук.

«Тем не менее, потребители также должны внимательно следить за тем, какие дезинфицирующие средства для рук они используют, и для их здоровья и безопасности мы настоятельно призываем потребителей немедленно прекратить использование всех дезинфицирующих средств для рук в списке FDA для опасных дезинфицирующих средств для рук».

(Источник: Cursorinfo)

Ученые Корнельского университетского колледжа экологии человека доказали удивительную пользу от употребления перезрелых бананов. Оказалось, что этот фрукт помогает предотвратить рак и вылечить различные болезни.

Для проведения экспериментов были приглашены люди разных возрастов. Количество участников научной работы превысило 300 добровольцев, пишет belnovosti.by.

Все они сдавали анализы перед экспериментом и после него. Ученые определили для каждого специальную диету, в которую были включены бананы.

Согласно полученным данным, в перезрелых бананах присутствует большое количество антиоксидантов. Они замедляют старение, снижают давление, улучшают кровоток и борются с закупоркой артерий.

Каждое утро врачи советуют есть спелые бананы тем людям, у которых есть проблемы с сердцем и сосудами. Достаточно половины фрукта, чтобы поддерживать тело здоровым.

К удивлению ученых, выяснилось, что в перезрелых бананах содержатся соединения фактора некроза опухоли. Данный продукт действительно защищает от образования рака.

Источник: Cursorinfo