İspaniyanın “Real Madrid” klubunun 6 futbolçusu bu gün İngiltərədə “Arsenal”a qarşı keçirəcəkləri UEFA Çempionlar Liqasının 1/4 final mərhələsinin ilk oyununu buraxacaq.
Madrid təmsilçisində qapıçı Andrey Luninlə yanaşı, Dani Karvaxal, Dani Sebalyos, Ferlan Mendi və Eder Militao zədəlidirlər.
Orelyen Çuameni isə cəzalı olduğu üçün komandasına kömək edə bilməyəcək.
Qeyd edək ki, “Arsenal” – “Real Madrid” matçı aprelin 8-də, Bakı vaxtı ilə saat 23:00-da start götürəcək.
Тяга ко сну днем может быть связана как с заболеваниями, так и с особенностями образа жизни человека.
Об этом рассказал “Известиям” российский невролог, мануальный терапевт Максим Алексеев.
“Как бы заезжено это не звучало, но нам нужен режим. Наш организм любит регулярность. Например, к пробуждению он начитает готовиться уже в 5 часов утра, выделяя соответствующие гормоны. И если вы пропустили их пик концентрации, то, даже проспав номинально дольше, дневной бодрости не получите. Если ваш ритм жизни изменился – организму потребуется калибровать свои биоритмы заново”, – отметил эксперт.
Кроме того, на желание уснуть днем может повлиять питание. По словам врача, плотный ужин с большим количеством углеводов не добавит утренней бодрости. Кроме того, даже легкое обезвоживание снижает кровообращение и поступление кислорода в мозг, из-за чего появляется вялость.
Оказывает влияние и недостаток света – в темноте у человека вырабатывается мелатонин, который отвечает за засыпание. Недостаточная освещенность будет провоцировать сонливость, уточнил невролог.
“Монотонная работа или рутина снижают активность мозга, из-за чего он “отключается” в попытке сэкономить энергию. Сидячий образ жизни так же вводит организм в “энергосберегающий режим”, – назвал еще одну причину Алексеев.
Говоря о том, какие проблемы с организмом приводят к сонливости днем, он отметил недостаток железа, которое необходимо для множества процессов обмена веществ. Даже при нормальных показателях гемоглобина возможно состояние скрытого железодефицита при котором мозг не сможет справляться с нагрузкой.
“Авитаминозы, прежде всего нехватка витамина Д, – частая причина дневной сонливости у современных работников, постоянно находящихся в помещениях без воздействия ультрафиолета. Хронический стресс, истощение резервов надпочечников и нервной системы приводит со временем к сонливости, общей слабости и депрессии”, – объяснил врач.
К тому же сказывается и недостаточность гормонов щитовидной железы, инфекционные заболевания – вялотекущие скрытые инфекции нередко могут вызывать дневную сонливость. Ревматологические, онкологические заболевания, редкие неврологические болезни тоже могут являться причиной постоянной дневной сонливости.
“Однако на практике о серьезных страшных диагнозах надо думать в последнюю очередь ввиду их редкости. В первую очередь надо проанализировать свой образ жизни и скорректировать его. Если это не помогает – посетить терапевта, невролога и эндокринолога, которые составят план обследования и помогут определиться с диагнозом”, – заключил Алексеев.
Gün ərzində yatmaq istəyi həm xəstəliklərlə, həm də insanın həyat tərzinin xüsusiyyətləri ilə bağlı ola bilər.
Bu barədə rusiyalı nevroloq, manual terapevt və tibbi ekspert Maksim Alekseyev “İzvestiya”ya müsahibəsində danışıb.
“Nə qədər şablon kimi səslənsə də, bizə rejim lazımdır. Orqanizmimiz nizamlılığı sevir. Məsələn, səhər saat 5-də o, artıq oyanmağa hazırlaşmağa, uyğun hormonları ifraz etməyə başlayır və əgər siz onların pik konsentrasiyasını əldən vermisinizsə, bundan sonra nominal olaraq daha çox yatsanız belə, gündüz gümrahlığını əldə edə bilməyəcəksiniz. Əgər həyatınızın ritmi dəyişibsə, o zaman orqanizm öz bioritmlərini yenidən kalibrləməlidir”, – deyə ekspert bildirib.
Bundan əlavə, gün ərzində yatmaq istəyi qidalanmadan da qaynaqlana bilər. Həkimin sözlərinə görə, bol karbohidratlı doyurucu bir şam yeməyi sizə səhər gümrahlığını verməyəcək. Bundan əlavə, hətta yüngül susuzlaşma belə qan dövranını və beyinə oksigen daxil olmasını zəiflədir ki, bunun da nəticəsində süstlük yaranır.
“Həmçinin işıq çatışmazlığının da təsiri var – qaranlıqda insanın yuxuya getməsinə cavabdeh olan melatonin ifraz olunur. Qeyri-kafi işıqlandırma yuxululuğa səbəb olacaq”, – deyə nevroloq qeyd edib.
“Monoton iş və ya rutin (gündəlik iş) beyin aktivliyini azaldır və enerjiyə qənaət etmək üçün “sönür”. Oturaq həyat tərzi də orqanizmi “enerjiyə qənaət rejiminə” qoyur”, – deyə Maksim Alekseyev digər səbəblərdən bəhs edib.
Gün ərzində yuxululuğa səbəb olan orqanizmdəki problemlərdən danışarkən, həkim dəmir çatışmazlığını qeyd edib ki, bu da çox sayda maddələr mübadiləsi prosesləri üçün zəruridir.
“Avitaminozlar, ilk növbədə D vitamini çatışmazlığı – ultrabənövşəyi radiasiyaya məruz qalmayan məkanlarda daimi şəkildə çalışan müasir işçilərdə gündüz yuxululuğun ilkin səbəbidir. Xroniki stress, böyrəküstü vəzilərin rezervlərinin və sinir sisteminin tükənməsi zamanla yuxululuğa, ümumi zəifliyə və depressiyaya səbəb olur”, – deyə həkim vurğulayıb.
Bundan əlavə, qalxanabənzər vəzinin hormonlarının çatışmazlığı və yoluxucu xəstəliklər də təsir gücünə malikdir – zəif inkişaf edən gizli infeksiyalar çox vaxt gündüz yuxululuğuna səbəb ola bilər. Revmatoloji, onkoloji xəstəliklər, nadir nevroloji xəstəliklər də daimi gündüz yuxululuğunun səbəbi ola bilər.
“Lakin praktikada ciddi, qorxulu diaqnozlar nadir olduğuna görə onlar barədə ən son düşünmək lazımdır. İlk növbədə, həyat tərzinizi təhlil etməli və onu tənzimləməlisiniz. Əgər bu kömək etmirsə, terapevtə, nevroloqa və endokrinoloqa müraciət edin, onlar müayinə planını tərtib edəcək və diaqnozu müəyyən etməyə kömək edəcək”, – deyə Alekseyev əlavə edib.
//oxu.az
İnsanlıq tarixində ən dağıdıcı dövr müəyyən edilib. Məlum olub ki, eramızın 536-cı ili bəşəriyyətin ən ağır ili olub.
Bu barədə Harvard Universitetinin alimlərinin “Science” jurnalında dərc olunan məqalələrində bildirilir.
Tədqiqatın nəticələri göstərib ki, məhz 536-cı ildə Avropa və Asiyanı əhatə edən qlobal iqlim anomaliyaları və fəlakətlər genişmiqyaslı sosial və tarixi sarsıntıların tətikləyicisi olub.
Alimlərin sözlərinə görə, 18 ay ərzində geniş ərazilər Günəş işığını demək olar ki, tamamilə bloklayan qalın dumana bürünüb. Tədqiqatçılar hesablayıblar ki, o dövrün gündüz işıqlanması ay parlaqlığından artıq olmayıb. Bu, orta temperaturun 2.5 dərəcə düşməsinə səbəb olub. Kəskin soyuqlaşma məhsul qıtlığına və kənd təsərrüfatının çökməsinə, ardınca da kütləvi aclığa gətirib çıxarıb.
Qrenlandiyadan götürülmüş buz nümunələrinin təhlili zamanı əldə edilmiş iqlim məlumatları atmosferdə kükürdün yüksək konsentrasiyasını aşkar edib. Bu, 536-cı ildə böyük miqyaslı vulkan püskürməsinin baş verdiyini göstərir. Alimlərin ehtimalına görə, Yer kürəsinin şimalında güclü vulkan stratosferə böyük miqdarda kül və kükürd turşusu atıb ki, bu da qlobal qaranlığın səbəbi olub.
Ekoloji və ərzaq fəlakəti tarixdə qeydə alınmış ilk pandemiyalardan biri olan Yustinian taununun yayılması ilə müşayiət olunub. Xəstəlik o zaman demək olar ki, bütün dünyaya yayılıb və tarixçilərin qiymətləndirmələrinə görə, 50 milyon insanın – o dövrün əhalisinin təxminən yarısının həyatına son qoyub.
539-cu ildə İslandiya vulkanları da aktivləşib, onları 540 və 547-ci illərdə yeni fəlakətli püskürmələr izləyib. Zəlzələlər, daşqınlar və uzunmüddətli epidemiyalar bütöv sivilizasiyaların dayanıqlığını sarsıdıb.
Bəzi tarixçilər hesab edirlər ki, məhz bu fəlakətlər kaskadı Qərbi Roma imperiyasının süqutunun və Avropanın Orta əsrlər dövrünə keçməsinin səbəblərindən biri olub.
По меньшей мере семь человек погибли из-за отравления газом на угольной шахте, расположенной в иранской провинции Семнан.
Об этом сообщило агентство Mehr.
Согласно информации, все находившиеся в шахте рабочие были заблокированы в туннеле и погибли из-за отравления газом. Точная причина утечки газа еще не установлена, но внутри могут оставаться еще три человека.
Отмечается, что трое погибших работников были иностранцами.
İranın Səmnan əyalətində yerləşən kömür mədənində qaz sızması nəticəsində ən azı 7 nəfər həyatını itirib.
Bu barədə “Mehr” xəbər agentliyi məlumat yayıb.
Məlumata görə, mədəndə olan bütün işçilər tuneldə qalaraq qazdan zəhərləniblər. Qaz sızmasının dəqiq səbəbi hələ müəyyən edilməsə də, içəridə hələ də 3 nəfərin qalması ehtimal edilir.
Bildirilir ki, həlak olanlardan üçü xarici vətəndaşdır.
Qarlı-şaxtalı qışdan çıxan sürücülər artıq bir neçə gündür ki, yaya hazırlıq görməyə başlayıblar.
Median.Az İTV-yə istinadən məlumat verir ki, ustalara son bir həftədə avtomobildəki kondisionerlə bağlı müraciətlər artıb.
Mütəxəssis isə bildirib ki, sürücülərin ən böyük səhvi qış aylarında kondisioner sistemini işlətməməkdir.
Lakin satılan kondisioner qazının keyfiyyətinə də xüsusi önəm vermək lazımdır. Əks halda sistem sıradan çıxaraq avtomobil sahibinə ziyan vurur.
Ətraflı süjetdə:
Скончалась студентка Агдашского государственного гуманитарного колледжа Айсон Абдуллаева.
Она училась на третьем курсе учебного заведения по специальности “Семья и домашнее образование”.
Отмечается, что причиной смерти девушки стала болезнь.
Azərbaycanda tələbə qəfil vəfat edib.
Ağdaş Dövlət Humanitar Kollecinin Ailə və ev təhsili ixtisasında təhsil alan 3-cü kurs tələbəsi Ayson Samir qızı Abdullayeva dünyasını dəyişib.
Onun xəstəlikdən öldüyü bildirilib.
В Кельбаджарском районе произошло землетрясение.
Об этом сообщили в Бюро исследований землетрясений Республиканского центра сейсмологической службы при Национальной академии наук Азербайджана.
Согласно данным, подземные толчки магнитудой 3.7 были зарегистрированы в 00:35 по местному времени в 48 км к юго-западу от сейсмостанции “Агдам”.
Очаг стихии залегал на глубине 11 км.