Category: Maraqlı

İyunun sonuna qədər dörd bürcün nümayəndələrinin həyatında xoşbəxt bir zaman başlayacaq.

Median.Az Lent.az-a istinadən məlumat verir ki, bütün arzuları gerçəkləşəcək, çoxlu xoş xəbərlər olacaq.

İyun ayında hansı bürclərin xoşbəxtlik şansı olacaq?

Oğlaq

Çiçək açın, iyun ayında səmadan ulduzlar qoparacaqsan. Ciddi daxili dəyişikliklərə hazır olun, şəxsi inkişaf asan deyil, lakin inanılmaz nəticələr gətirəcək.

Dolça

İyun ayında nadir şansınız olacaq. Mütlər istifadə edin, bütün arzularınızı gerçəkləşdirə bilərsiniz. Ancaq bunun üçün səy tələb olunacaq, unutmayın ki, günəş altındakı yeriniz üçün mübarizə aparmalısınız.

Xərçəng

Yayın ilk ayından maksimum yararlanın. Özünüzü əks etdirin və prioritetlərinizi yenidən nəzərdən keçirin. Dəyişikliyə hazır olduğunuzu anladığınız zaman o, mütləq həyatınıza girəcək və əziz arzunuzu gerçəkləşdirəcək.

Qız bürcü

Özünüz olun və başqasının təzyiqi altında əyilməyin. Şəxsiyyətinizi qəbul etsəniz və keçmişdəki səhvlərə görə dirsəklərinizi dişləməyi dayandırsanız, şans sizə “doğru” yerə dönəcək. Hisslərinizə dəyər verməyə və hörmət etməyə başlasanız, hər şey yaxşılığa doğru dəyişməyə başlayacaq.

Təkrarlanan yuxular həyatımıza sirli təsir göstərir. Şüuraltında gizlənən hisslər təkrar-təkrar üzə çıxır və bizi daha dərinə baxmağa sövq edir.

Median.Az xəbər verir ki, bu yuxular vasitəsilə şüuraltı diqqətimizi cəlb edir və real həyatda qarşılaşdığımız problemlərin həlli yollarını təklif edir. Yuxu nə qədər tez-tez və yaddaqalan olarsa, ona bir o qədər diqqət yetirmək lazımdır.

Təkrarlanan yuxuların əsas ideyası, uzun müddətdir bizi narahat edən bir vəziyyətlə bağlı əhəmiyyətli bir mesaj verməsidir.

Bəs, bu yuxular bizə nə deməyə çalışır?

Təkrarlanan yuxuların və kabusların əksəriyyəti uşaqlıq və yeniyetməlik illərimizdən qaynaqlanır. Bu yuxular həyatımızın bizə mənfi təsir edən tərəflərini düzəltmək zərurətindən xəbər verir. Bunlar davranış nümunələri, məhdudlaşdıran inanclar və ya şəxsiyyət xüsusiyyətləri ola bilər. Bu problemləri həll etmədən psixi sağlamlığımızı riskə atırıq. Təəssüf ki, gündəlik stress həmişə olacaq, lakin daxili münaqişələri başa düşmək və həll etmək bizə bunun öhdəsindən daha yaxşı gəlməyə kömək edə bilər.

Yuxularda bizi təqib edən mənfi elementlər, istər cinlər, istərsə də canavarlar, onları “kölgə” adlandıran psixiatr Karl Yunqa görə, tənqid etdiyimiz və onlardan qurtulmağa çalışdığımız hissələrimizi təmsil edir. Onlar qəsdən və ya bizim xəbərimiz olmadan mövcud ola bilər. Biz bu “kölgələri” qəbul etdikdən və yenidən əlaqə qurduqdan sonra onlar bizi təqib etməyi dayandıracaqlar.

Təkrarlanan yuxularda ümumi simvollar və onların təfsiri:

“Stalking” və ya hücum: Stalker qorxduğumuz hissləri simvollaşdırır. Bu, şəxsiyyətimizin qəbuledilməz hissəsinin bir versiyasıdır və onu düzgün ifadə etməyi öyrənsək, bizə fayda verəcək.

Sərbəst düşmə: Yuxuda yıxılmaq nəzarətin itirilməsi, narahatlıq və ya dəstəyin olmaması hisslərini simvollaşdırır. Bu, “yerə enmək” və həyat üzərində nəzarəti əldə etmək ehtiyacını ifadə edə bilər.
Avtomobilinizin nəzarətdən çıxması: Bu yuxu vəziyyətə nəzarəti itirdiyimizi ifadə edə bilər. Yavaşlamağa və həyatdan zövq almağa ehtiyac olduğunu göstərir.

İmtahana hazırlıqsız getmək: Bu yuxu mühüm hadisə və ya tapşırıq üçün hazırlıqsız olma ehtimalını əks etdirə bilər. Bunun üçün hazırlıq və prioritetlərə diqqət yetirməyə ehtiyac var.

Danışa və ya hərəkət edə bilməməyiniz: Bu yuxu ümidsizlik və həqiqi hisslərinizi ifadə edə bilməməyinizi simvollaşdırır. Ola bilsin ki, biz gündəlik şəraitdə tələyə düşmüşük.

Heç kimin fərqinə varmadan ictimai yerlərdə çılpaq gəzmək: Bu yuxu zəiflik və etibarsızlıq hisslərini göstərir. Başqalarının bizim utancımızın fərqinə varmaması onu deməyə əsas verir ki, bu bizim daxili təcrübəmizdir.

Tələyə düşmək: Bu yuxu həyatda ilişib qaldığımızı bildirir. Bu, daha açıq və dəyişikliklərə hazır olmağın zəruriliyini göstərir.

Təkrarlanan yuxular, həyatımızda vacib yer tutur.

Yuxu yozanların sözlərinə görə, şüuraltımızın bizə nə deməyə çalışdığına diqqət yetirməyə dəyər. Bu gizli mesajları deşifrə edə bilsəniz, indiki və gələcək həyatınızı daha yaxşı idarə edə bilərsiniz.//lent.az

Bir neçə günlük istirahətə gedəcəksinizsə, mənzilinizdəki soyuducuya qəpik qoyun.

Əvvəlcə sadə bir stəkan götürün, su ilə doldurun və dondurucuya qoyun.

Stəkandakı su donduqda, qəpiyi buzun üzərinə qoymaq üçün onu dondurucudan çıxarın. Sonra yenidən dondurucuya qaytarın.

Evə qayıtdıqdan sonra nə etməlisiniz?

Stəkanı soyuducudan çıxarın və qəpiyin harada olduğuna baxın.

Metal əskinas donaraq stəkanın içinə düşübsə, deməli, işlər pisdir. Çox güman ki, soyuducu söndürülüb. Ola bilsin ki, bu elektrik enerjisinin kəsilməsi səbəbindən baş verib.

Buz əriyib, qəpik batıb və sonra şüşənin içindəkilər yenidən donub. Nəticədə əskinas buzun içinə düşüb.

Ancaq qəpik buzda qalıbsa, siz uzaqda olduğunuz müddətdə soyuducu normal işləyib. Cihazda saxlanılan məhsulları təhlükəsiz istehlak edə bilərsiniz.
//lent.az

Astrologiya ilə maraqlananlar üçün şad xəbər!

İyulun bəzi bürclər üçün böyük şanslar qazanacağı və çox pula sahib olacağı açıqlanıb. Bəs bu şanslılar arasında hansı bürclər var? İyul ayında çox pul qazanacaq bürcləri təqdim edirik.

XƏRÇƏNG

Xərçənglər iyul ayında bol ruzi qazanacaqlar. Xüsusilə iş həyatlarında gözlədikləri inkişaflar nəhayət öz bəhrəsini verəcək və qazanclarında ciddi artımlar olacaq. İnvestisiya üçün də əlverişli dövr olacaq.

ƏQRƏB

Əqrəblər üçün iyul bolluq ayı olacaq. Mənfəət qapıları bir-birinin ardınca açılacaq. Gözlənilməz pul qazanacaqsız. Bundan əlavə, əlavə gəlir əldə etmək imkanları yaranacaq.

OĞLAQ

İyul ayında Oğlaqlar səylərinin qarşılığını alacaqlar. Uzun müddətdir üzərində çalışdıqları layihələr başa çatacaq və külli miqdarda pul qazanacaqlar. Bundan əlavə, yüksəlişlər və yeni iş təklifləri də ön plana çıxa bilər.

BALIQLAR

İyul ayı Balıqlar üçün sürprizlərlə dolu olacaq. Lotereya və ya miras kimi gözlənilməz pul ala bilərsiniz. Üstəlik, investisiyalarından yaxşı gəlirlər də əldə edə bilərlər.

“İsti havada dondurma yemək insan üçün mənfi nəticələrə gətirib çıxara bilər”.

Bunu Rusiyanın Dövlət Təhsil Universitetinin Təbiət Elmləri fakültəsinin fiziologiya, insan ekologiyası və biotibbi biliklər kafedrasının dosenti Aleksandr Sozıkin deyib.

Onun sözlərinə görə, isti havada dondurma yemək boğaz ağrısının sürətlə inkişafına səbəb ola bilər.

“İsti havada dondurma yeyəndə hərarətin güclü düşməsi və selikli qişanın qəfil yerli hipotermiyası müşahidə olunur. Nəticədə damarlarda spazma yaranır. Ən çox qoruyucu hüceyrələrin – leykositlərin əmələ gəldiyi badamcıqlar stresə məruz qalır”, – deyə mütəxəssis izah edib.

Nəticədə immun hüceyrələrin fəaliyyətinin azalması səbəbindən şərti patogen mikroflora sürətlə çoxalmağa başlayır.

Mənbə: iz.ru

İdmançılar üçün protein əzələlərin bərpası və böyüməsi üçün vacib bir qidadır.

İdman fəaliyyəti zamanı əzələ lifləri gərilir və zədələnir ki, onları bərpa etmək üçün də idmandan sonra kifayət qədər protein qəbul etmək lazımdır.

Bədənin proteinə olan tələbatını təmin etmək üçün idmançılar bir çox hallarda protein tozundan istifadə edirlər ki, onun da zərərli olub-olmadığı hər zaman müzakirə mövzusu olub və məsələ ilə bağlı müxtəlif fikirlər irəli sürülüb.

Bəs proteinə olan tələbatımızı necə ödəyə bilərik? Aparılan araşdırmalar göstərir ki, bu zaman kəsmik sağlam həyat üçün mühüm qida qaynağı kimi önə çıxır. Təzyiq xəstələri də daxil olmaqla səhhətində müxtəlif problemləri olan şəxslərin belə heç bir problem olmadan istehlak edə biləcəyi kəsmik, tərkibindəki zülallar sayəsində bədənin proteinə olan tələbatını ödəməklə yanaşı həm də immun sistemini gücləndirir.
//lent.az

Belə bir mif var ki, arıqlamaq üçün karbohidratları yeməyi dayandırmaq lazımdır. Əslində bu tam da doğru deyil, çünki karbohidratların heç də hamısı kökəltmir.

Mütəxəssislərin sözlərinə görə, quruluşuna görə karbohidratlar sadə (sürətli) və mürəkkəb (yavaş) olur.

Sadə olanlar (şirniyyatlar) dərhal enerji verir, lakin qanda insulinin kəskin sıçrayışına səbəb olur. Buna görə də, ac olanda şirniyyat yemək istəyirik – bədən tez doymağa çalışır. Ancaq belə bir qəlyanaltı aclığı təmin etmək üçün çox qısa müddətli təsir göstərir. Tezliklə bədən yenidən yemək istəyəcək.

Ancaq yavaş karbohidratlar qan şəkərini artırmır. Onlar bədəni yavaş-yavaş enerji ilə təmin edir və uzun müddət toxluq təsirini saxlayırlar. Yavaş karbohidratlar tam taxıllarda olur. Buna görə də dietoloqlar səhərlər sıyıq yeməyi məsləhət görürlər.

Bəs ən az karbohidrat hansı sıyıqda var?

Yulaf – az karbohidratlı dənli bitkilər arasında çempiondur. Çox qidalıdır və tərkibində “B” vitaminləri, fosfor, manqan, kalium və maqnezium var. Ən sağlam minimal işlənmiş olanlardır.

Yabanı düyü – Adi düyüdən fərqli olaraq, yabanı düyü daha az kalorili, daha çox lif ehtiva edir, özündə bir çox qiymətli antioksidant və vitaminlər ehtiva edir.

Kuskus – Bərk buğdadan hazırlanır, kalorisi azdır. Tərkibində selen, mis, manqan və “B” vitaminləri yüksəkdir.

Bulqur – Bərk buğdadan hazırlanır və çoxlu lif, “B” vitaminləri, fosfor, kalium, kalsium və maqnezium ehtiva edir.

Arpa – Qaba taxıllar arasında ən sağlamıdır, onların tərkibində çoxlu qiymətli pəhriz lifi və “B” vitaminlərinin demək olar ki, hamısı var.

Bütün taxıllarda karbohidratların udulmasını yavaşladan çoxlu qaba liflər var. Həkimlər xatırladır ki, belə məhsulların qəbulu ateroskleroz və yoğun bağırsaq xərçənginin inkişaf riskini azaldır.

Mənbə: Aif.ru

Çiyələk mövsümünün bol vaxtında ən yaxşı alternativ  çiyələk limonadı hazırlamaqdır.

Median.Az mükəmməl yay içkisi olan bu limonadın reseptini sizə təqdim edir:

Lazım olan ərzaqlar:

200 q çiyələk

100-120 qram bal

30 qram nanə

700 ml. su

60 ml. limon suyu

Buz

Hazırlanması:

Əvvəlcə qazana çiyələk, nanə, balı qoyun və suyunu tökün. Orta odda 5-7 dəqiqə bişirin. Altını söndürdükdən sonra məhlulu bir qarışdırıcı və ya əzici ilə döyün.

Qarışığı daha 5 dəqiqə bişirmək üçün atəşə qoyun. Otaq temperaturuna qədər soyumağa icazə verin. Buzlu qrafində ələkdən süzün. Limon suyu əlavə edin və yaxşı qarışdırın. Limonad hazırdır.

Hazırlanması bu qədər sadə olan limonaddan doymayacaqsınız. Nuş olsun!

Sadə bir funksiyadan istifadə edərək telefonunuzda enerji doldurmağını sürətləndirə bilərsiniz.

Bunun üçün sadəcə təyyarə rejimini aktivləşdirmək kifayətdir.

Telefonunuzda bu funksiyanı aktivləşdirmək üçün sadəcə olaraq cihazınızın parametrlər menyusunu açın və ya bildiriş panelini açmaq üçün ekranı aşağı sürüşdürün və müvafiq işarəni seçin. Doldurmağı sürətləndirməkdən əlavə, Təyyarə rejimi təsadüfi bildirişlərin qarşısını almaq üçün faydalıdır və bu, batareyanın ömrünü uzadır.

Bu sadə və effektiv tədbir doldurma prosesini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır və cihazınızın daha işləmə müddətini uzadır.

Portağal qabığı ürək-damar sağlamlığının yaxşılaşdırılmasında əsas amil ola bilər.

Bu Florida Universitetinin araşdırmalarına əsasən aşkarlanıb.

Məlum olub ki, portağal qabığı ekstraktı zərərli maddələrin istehsalını effektiv şəkildə boğur. Bundan əlavə, alimlər ekstraktda bu zərərli maddələrin istehsalına cavabdeh olan fermenti əhəmiyyətli dərəcədə maneə törədən “feruloylputrescine” adlı birləşməni müəyyən ediblər.

Həmçinin o da məlum olub ki, adətən sitrus meyvələri sənayesi tərəfindən tullantı kimi atılan portağal qabıqları qida əlavələri və ya qida maddələri kimi qiymətli, sağlamlığa kömək edən maddələrə çevrilə bilər.

“Tədqiqatımız bu bioaktiv birləşmələrlə zənginləşdirilmiş funksional qidaların inkişafı üçün yol açır, ürək sağlamlığını inkişaf etdirmək üçün yeni terapevtik strategiyalar təklif edir”, – tədqiqat nümayəndələrindən biri bildirib.