Category: Maraqlı

Bir çoxumuz qarpızı soyuducuda saxlayırıq.

Lakin, mütəxəssislər bunun yanlış olduğunu bildirir, xəbərdarlıq edirlər.

Median.Az təqdim edir:

Qarpız bostanda qoparıldıqdan sonra sürətlə yetişmə prosesini davam etdirir, eyni zamanda bu prosesdə antioksidanlarını artırır.

Ancaq qarpızın birdən soyuq bir mühitə qoyulması bu inkişaf prosesinə mənfi təsir göstərə bilər. Soyuducu temperaturu qarpızın tərkibindəki qida maddələrinin azalmasına və təravətini itirməsinə səbəb olur.

Bəs qarpız necə saxlanmalıdır?

Əgər qarpızı dərhal yeməyi planlaşdırmırsınızsa, mütəxəssislər onu kəsilməmiş halda soyuducuya qoymamağınızı tövsiyə edir.

Mütəxəssislər qarpızı soyuducuya qoymazdan əvvəl onun xarici səthinin yaxşıca yuyulmasının vacibliyini vurğulayırlar.

Bu addım qarpızın qabığındakı kir, mikrob və bakteriyaları təmizləyərək daha sağlam qidanı təmin edir.

//bakupost.az

Bəzən restoranlarda hazırlanan kotletlərin tərkibində qəribə komponentlər görə bilərsiniz. Həmin komponentlər kotletin dadını heç də yaxşı etmir.

Müxtəlif tərəvəzlər vasitəsilə evdə daha dadlı kotlet hazırlamaq mümkündür.

Kartof, pomidor, balqabaq, kələm və yerkökü əlavə etmək olar. Kartofun tətbiqi çörək və yumurta istifadəsindən imtina etməyə imkan verir. Bu məhsulla kotletlər daha dadlı olur.

Ancaq digər tərəvəzlər, kotletə şirəlilik əlavə edir.

Zibil qutusuna atılan limon dilimləri qoxu ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.

“BelNovosti” nəşrinin ekspertləri evdar qadınlara sitrus meyvələrinin qeyri-adi istifadəsinə dair məsləhətlər veriblər.

Mütəxəssislər diqqətə çatdırıblar ki, əksər hallarda zibilin atılması və qabın yuyulması problemi həll edə bilər. Lakin uzun müddət istifadə edildikdə, zibil qabından xoşagəlməz qoxunun kənarlaşdırılması çətinləşə bilər.

Bu zaman evdar qadınlara bir-iki limon dilimini kəsib zibil qabına atmaq məsləhət görülüb. Qeyd edilib ki, bu, xoşagəlməz qoxunu dərhal “maskalamağa” kömək edəcək.
//oxu.az

“Tətildə olarkən insanların çoxu adi yuxu rejiminə əməl etmirlər: onlar daha gec yatır və gec oyanırlar. Bu fərq bir saat və ya daha çox olarsa, o zaman iş ritminə düşmək çətin olmayacaq”.

Bunu rusiyalı somnoloq Pavel Kudinov deyib.

Həkim qeyd edib ki, tətil zamanı adi rejimdən beş saat sonra oyanmaq vərdişi formalaşıbsa, o zaman iş günləri üçün əvvəlcədən hazırlaşmağa başlamalı və tədricən rejimi bərpa etməlisiniz.

Kudinov buna ən azı beş gün əvvəl hazırlaşmağa başlamağa çağırıb. Bunun üçün hər gün bir saat daha tez oyanmaq kifayətdir. Somnoloq bildirib ki, bu halda işə qayıdan günə orqanizm artıq yenidən erkən oyanmağa öyrəşəcək və beləliklə, istirahətdən sonra ilk iş həftəsi xeyli asanlaşacaq.
//oxu.az

Çimərlik mövsümü gəlincə Azərbaycanda sürücülərin “şəpik müzakirəsi” yenidən gündəliyə oturur. Polis bu cür ayaqqabılarla maşın sürməyi tövsiyə etməsə də, çoxları başqa cür düşünür (tanıdığım şəxslər arasında bu gün də avtomobili fəsildən asılı olmayaraq ayaqyalın idarə edənlər var).

Ford şirkətinin sifarişi əsasında avtomobil idarə etmək üçün ən təhlükəli ayaqqabılar ayırd edilib. Bunların başında çəkələk (şəpik) gəlir. Məsələ burasındadır ki, bu ayaqqabı ayaqdan çıxa və qəza vaxtı pedalın altına düşüb onu bloklaya bilir. Hündürdaban ayaqqabılar və iri çəkmələr də təhlükəlidir. Bu tip ayaqqabılarda hissiyyat azalır.

Sınaqlar göstərir ki, ayaqda yaxşı oturmayan ayaqqabıya görə tormoz yolu artır.

Qeyri-standart ayaqqabı geyinən sürücülərə görə xaricdə cərimə də mövcuddur.

Avropa İttifaqının əksər ölkələrində təkcə çəkələk deyil, hündürdaban ayaqqabı, “vyetnamka”, ayaqda sabit oturmayan hər hansı digər ayaqqabı növü ilə yanaşı, ayaqyalın avtomobil idarə etmək də inzibati xəta sayılır. Bu da əsassız deyil. Hələ ötən əsrin 70-ci illərindən keçirilmiş çoxsaylı testlərdə məlum olub ki, ayaqqabı ilə olan idarəetmə hissiyyatı ayaqqabısız hissiyyatdan ciddi şəkildə fərqlənir. Ayaqda sabit olmayan ayaqqabı isə ani tormozlama zamanı problem yarada bilər. ən əsası isə, narahat ayaqqabı məhz tormoz pedalından istifadəyə çətinlik yaradır.
Bu səbəbdən bir çox ölkədə uyğun olmayan ayaqqabı ilə maşın sürənlərə cərimə tətbiq edilir.  Cərimə məbləği Belçikada 120 avro, İspaniyada 80 avro, Fransada 35 avrodur. Bu 3 ölkədən fərqli olaraq Almaniyada lüt-üryan avtomobil sürməyə də icazə verilir. İsveçrədə bu maddə qanunda konkret təsbit edilməsə də, Yol Hərəkəti Məcəlləsi sürücüdən avtomobili rahat geyimdə idarə etməyi tələb edir. Bu maddəni əsas gətirərək polis 50 frankadək cərimə tələb edə bilər.

İspaniyada isə qulağı örtən papağa görə də 80 avro cərimə nəzərdə tutulur. Ayağını ön panelə söykəyən sərnişinə görə isə sürücü 100 avro cərimə ödəməlidir.

İşin ən maraqlı tərəfi sığorta ilə bağlıdır. Dünyanın heç bir ölkəsində polis sürücüləri kütləvi şəkildə saxlayıb nə geydiyini yoxlamır. Bu, fiziki və texniki olaraq da mümkün deyil. Lakin qəza anında sürücünün ayağında uyğun olmayan ayaqqabı varsa, ABŞ, Belçika, Almaniya və Fransada sığorta şirkətləri bir qayda olaraq ödənişdən imtina edir. İsveçrədə isə çox vaxt sığorta şirkətləri qəza törədən sürücüyə “üçüncü tərəfə zərər vurma” maddəsi ilə ittiham qaldırır.
Bütün ölkələrdə əksər hallarda bu məsələdə məhkəmələr sürücünün əleyhinə qərar verir.
//avtosfer.az

Qarpız 92% sudan ibarətdir. Qarpız təkcə susuzluğu yatırmır, həm də orqanizmə əhəmiyyətli faydalar gətirir. Lakin qarpızın düzgün saxlanılması üçün bəzi məqamlara diqqət yetirmək lazımdır.

Mütəxəssislər qarpızı günün birinci yarısında – səhər yeməyi və ya qəlyanaltı kimi yeməyi tövsiyə edir

Bir çox faydalı xüsusiyyətlərinə baxmayaraq, qarpız ehtiyatla istehlak edilməlidir. Yüksək şəkər tərkibi müəyyən insan qrupları üçün istehlakını məhdudlaşdırır. Xüsusilə, xroniki böyrək çatışmazlığı, şəkərli diabet və qıcıqlanmış bağırsaq sindromu olan insanlara qarpızı qida rasionuna daxil etmək tövsiyə edilmir.

Kəsilmiş qarpız otaq temperaturunda tez xarab olur. Cəmi bir neçə saatdan sonra patogen mikroorqanizmlərin böyüməsi səbəbindən turş bir dad əldə edə bilər. Məhz bu səbəbdən kəsilmiş qarpızı filmə büküb soyuducuda saxlamaq lazımdır. Bu, giləmeyvə pulpasına oksigen tədarükünü azaldır, onun təravətini 48 saata qədər uzadır. Lakin qarpız dadını, teksturasını və qida dəyərini tez itirdiyindən aşağı temperaturda uzun müddət saxlanılmamalıdır.

Mütəxəssislər kəsilmiş qarpızı ətirli qidaların yanında saxlamamağı da tövsiyə edirlər. Çünki o, yad qoxuları asanlıqla özünə çəkir.

Qarpız təkcə dadlı deyil, həm də yay pəhrizinizə əla əlavə ola biləcək sağlam giləmeyvədir. Əsas odur ki, bütün faydalı xüsusiyyətləri qorumaq və mümkün qədər uzun müddət təravətdən zövq almaq üçün onu düzgün saxlamaqdır.
//lent.az

Qadınların bir çoxu demək olar ki, uzun kirpiklərə sahib olmaq istəyirik.

Buna nail olmağın ən asan yolu, şübhəsiz ki, insan bədəninə daxil edilən qidalardır.

Mütəxəssislər uzun kirpiklər üçün qəbul edilməli olan 7 qida maddəsini açıqlayıblar.

1. Yumurta

Zülalla zəngin olan yumurta, saçınızı və kirpiklərinizi əmələ gətirən keratinin istehsalı üçün lazım olan amin turşusunu təmin edə bilər. Bu, kirpiklərinizi uzun və güclü edir.

2. Qızılbalıq

Qızılbalıqda olan D və B vitaminləri kirpiklərin uzanmasına kömək edir, Omeqa-3 isə kirpiklərinizi qırılma və kövrəklikdən qoruyur.

3. Çərəzlər

Tərkibində E vitamini və Omeqa-3 yağ turşuları olan çərəzlər qan və oksigenin saç köklərinə çatmasına kömək edir. Buna görə də qan axını artır, saç kökləriniz güclənir, kirpikləriniz gec tökülür və daha tez uzanır.

4. Meyvə və tərəvəzlər

Tərkibində A və C vitaminləri olan meyvə və tərəvəzlər kollagen istehsalını təmin edir. Onların qabıqlarında kirpikləri uzun və sağlam edən mineral silisium var.

5. Göbələk

B3 vitamini ilə zəngin olan göbələklər; Qan dövranını yaxşılaşdırır, keratin istehsalına kömək edir, kirpiklərin böyüməsini stimullaşdırır, kövrək kirpikləri aradan qaldırır və kirpiklərinizin tökülməsinin qarşısını alır.

6. Lobya

Tərkibində H vitamini və fol turşusu olan lobya kirpikləri gücləndirir və onların kirpiklər üçün lazım olan amin turşusu və yağı udmasını təmin edir.

7. Kəpəkli buğda unu

Tərkibindəki B6 vitamini kirpiklərinizin rəngini qoruyur, dəmir isə kirpiklərinizin zəifləməsinin və tökülməsinin qarşısını alır.

Bir çox insan D vitamini və gözəl dəri tonu əldə etmək üçün günəşdə qaralmağa üstünlük verir.

Onkoloq Boqdan Maksimenko insanın qaralmağı dayandırmasının dörd səbəbini açıqlayıb.

Mütəxəssisin fikrincə, günəşə qısa müddətli məruz qalmaq faydalı ola bilər, çünki bu, orqanizmdə D vitamini istehsal etməyə kömək edir və bu elementin çatışmazlığı sümüklərin kövrəkləşməsinə və digər xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Onun sözlərinə görə, digər tərəfdən, ultrabənövşəyi şüalanma dəri xərçənginə səbəb ola bilər:

“Ona görə də mütəxəssislər bu şəkildə D vitamini almağı, xüsusən də solaryuma getməməyi məsləhət görmürlər. Günəş vannası qəbul etmək tövsiyə edilmir, çünki xərçəngdən əlavə, belə bir vərdiş bir sıra digər problemlərə səbəb ola bilər.

Aktiv günəş radiasiyası dərinin vaxtından əvvəl qocalmasına səbəb ola bilər. Piqment ləkələri riski var. Ultrabənövşəyi şüalar göz zədələnməsinə və ya fotokeratit, buynuz qişanın günəş yanığına səbəb ola bilər.

Katarakta inkişaf edə bilər – görmə qabiliyyətinin pisləşməsinə səbəb olan gözün lensinin buludlanmasıİmmunitet sisteminin fəaliyyəti pozula bilər”.
//lent.az

Səhər yeməyi günün vacib bir hissəsidir. Dietoloqlar rifahı və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün səhər yeməyinə diqqət yetirməyi məsləhət görürlər.

Əzələ kütləsini və ümumi sağlamlığı dəstəkləmək üçün səhər yeməyinizə yüksək keyfiyyətli protein daxil etdiyinizə əmin olun. Yeni araşdırmalar göstərir ki, böyüklərin qida rasionunda kifayət qədər protein olmaması orqanizmdə geri dönməz dəyişikliklərə səbəb ola bilər.

Protein istehlak etmək niyə vacibdir?

​Yaşlandıqca əzələ kütləsini tədricən itirirsiniz, bu da dərinin elastikliyini itirməsi və yaraların daha yavaş sağalmasından tutmuş xroniki xəstəliklərin inkişafına qədər problemlər yarada bilər.

Səhər yeməyi üçün 25-30 qram protein yemək lazımdır. Bu miqdar əzələ kütləsini qurmağa, bərpa etməyə və eyni zamanda tox hiss etməyə kömək edir.

Bu miqdarda protein bədəni əzələ kütləsinin qurulması və bərpası üçün lazım olan amin turşuları ilə təmin edir, həmçinin yeməkdən sonra bir neçə saat ərzində toxluq hissini yaxşılaşdırır.

Kifayət qədər zülal istehlakı hər yaşda vacibdir, lakin 50 ildən sonra bədənin xüsusilə ehtiyacı var.
//lent.az

Yuxu beynin fəaliyyət normasının minimal səviyyəyə enməsi və ətraf mühitə olan reaksiyaların azalması ilə müşayiət olunan təbii fizioloji prosesdir. Yuxu yozmaları və terminləri ilk yarandığı gündən bəri filosoflar və elm adamları bununla bağlı çox araşdırma edir. Yuxuların mənasını müxtəlif yollarla izah edirlər. Bir çoxları iddia edir ki, yuxu bizim ölümdən sonrakı həyatımızla da əlaqəlidir. Amma təbii ki, bununla bağlı dəqiq söz demək çətindir.

Yuxularda bir çox şey görürük. Bunlardan biri də meyvədir.

Bəs, yuxuda meyvə yığmaq hansı mənaya gəlir?

Lent.az yuxuda meyvə yığmağın hansı mənaya gəldiyi ilə bağlı qısa xülasəni sizə təqdim edir:

Yuxuda meyvə yığmaq yaxşılığa və gözəlliyə yozulur. Xüsusilə xəyalpərəstin iş həyatında əhəmiyyətli bir fürsət əldə edəcəyinə işarə edir. Bu fürsət sayəsində həm maddi, həm də mənəvi olaraq istədiyi nöqtəyə çatacağını, xoşbəxt və dinc bir həyat sürəcəyini düşünür. Müxtəlif fəsillərdə istehsal olunan və istehlak edilən meyvələr tez-tez yuxularda görünür. Daha çox meyvə toplamaqla bağlı yuxular mütəxəssis yuxu tərcüməçiləri tərəfindən yozulur.

Yuxuda meyvə yığmaq nədir?

Yuxuda meyvə toplamaq yaxşılığa və gözəlliyə yozulur. Xüsusilə xəyalpərəstin iş həyatında əhəmiyyətli bir fürsət əldə edəcəyinə işarə edir. Bu fürsət sayəsində həm maddi, həm də mənəvi olaraq istədiyi nöqtəyə çatacağını, xoşbəxt və dinc bir həyat sürəcəyini düşünür.

Yuxuda ağacdan meyvə yığdığını görmək nədir?

Yuxuda ağacdan meyvə yığdığını görmək yaxın gələcəkdə yaxşı gəlir əldə edəcəyinizə işarədir. Həm də subay insanlar üçün yaraşıqlı və ya gözəl bir sərvət kimi təsvir olunur. Xoşbəxt və dinc bir həyata qovuşaraq maddi və mənəvi problemlərinizə qalib gələcəyinizi göstərir.

Yuxuda ağacdan donmuş meyvə yığmaq nədir?

Yuxuda ağacdan çürük meyvə toplamaq, yuxu görənin faydasız işlərlə məşğul olacağına yozulur. Xüsusilə çürük və qoxuyan meyvələr haram gəlirdən xəbər verir. Yuxu sahibinin istəmədiyi bəzi işləri görməli olacağına işarə edir. Ehtimal olunur ki, yaxşı olmayan işlərdən pul qazanmaqla mal və mülk əldə etməyə yozulur.

Yuxuda ağacdan yerə düşən meyvələri yığmaq nədir?

Yuxuda ağacdan düşmüş meyvələri toplamaq, yuxu görənin uğur qazanmaq üçün çox mübarizə aparmalı olduğuna işarə edir. Eyni zamanda insanın halal və münasib sərvət sahibi olacağına işarə edir. Xoşbəxt bir əlaqə və yaxşı bir evlilik yaşayacağınıza işarədir.

Yuxuda ağacdan çürük meyvə yığmaq nə deməkdir?

Yuxuda ağacdan çürük meyvə toplamaq, insanın ona faydası olmayan lazımsız işlərlə məşğul olacağına işarə edir. Xüsusilə çürük və üfunətli meyvələr toplamaq, insanın haram gəlir və mal əldə edəcəyinə dəlalət edir. Röya sahibinin bəzi iqtisadi çətinliklərdən əziyyət çəkəcəyi də şayiələr var. Yəni, haram gəlir əldə edən bizneslə məşğul olmaqla, həmin şəxsin onsuz da pis olan iqtisadi vəziyyəti daha da pisləşəcək.

Yuxuda qırmızı meyvə seçmək nə deməkdir?

Yuxuda ağacdan qırmızı meyvə yığmaq yuxu sahibinin həm maddi, həm də mənəvi cəhətdən çox yaxşı bir mövqeyə yüksələcəyinə, iş həyatında yeni bir səhifənin açılacağına görə insanın çox gözəl günlər yaşayacağına, xəyalpərəstin ailə üzvləri arasındakı əlaqələrin çox möhkəmlənəcəyinə işarə edir.

Yuxuda ağacdan meyvə götürüb yemək nə deməkdir?

Yuxuda ağacdan meyvə qoparıb yemək xeyirli yuxu sayılır. İnsanın istəyinə və qarşısına çıxan fürsətlərə çatacağına işarədir. Bu, rahat həyat, pul qazanmaq və ya mal əldə etmək deməkdir.

Yuxuda çoxlu meyvə yemək nə deməkdir?

Xəyalpərəst özünü meyvə yediyini görsə, tezliklə onu çox sevindirəcək xəbərlər alacağına işarədir. Yuxuda meyvə yemək ümumiyyətlə xoşbəxtlik deməkdir. Yeməli meyvə mövsümü olmayan meyvədirsə və ya yuxu görənin yemək həvəsi yoxdursa, bu, sərvətin göz önündən getməsinə və bir daha geri dönməyəcəyinə dəlalət edir.