Category: Maraqlı

2024-cü il bizim üçün böyük maliyyə imkanları açır. Ancaq iki bürcün nümayəndələrini daha xüsusi perspektivlər gözləyir. Astroloqlar bu ilin sonuna qədər maddi vəziyyətlərinin çox yaxşılaşacağı iki bürcün adını çəkiblər.

Median.Az lent.az-a istinadən həmin bürcləri təqdim edir:

Qoç

Son vaxtlar işlər sizin üçün yaxşı getmir. Ancaq daha çoxunu əldə etmək üçün xüsusi səy göstərmək istəyiniz də yoxdur. Bununla belə, bu il bolluq planeti olan Yupiterdən əlavə yardım alacaqsınız. Bir az səy göstərsəniz, bu sizi əhəmiyyətli uğura aparacaq.

Kainat Uranı Yupiterə kömək etmək üçün göndərir. Bu planet Yupiterlə birləşdikdə ani və gözlənilməz faydalar gətirə bilər. Diaqramınızdakı bu birləşmə pul, sevgi və gözlənilməz fürsətlərlə bağlı yeni və həyəcan verici təcrübələrə səbəb ola bilər.

Yayın əvvəlində Yupiter Əkizlər bürcünə girəndə ağlınızın mövcud imkanları və potensialı necə nəzərə almağa başladığını görəcəksiniz. Fikirlərinizin böyük və cəsarətli olmasından çəkinməyin.

Əgər parıldamaq üçün mükəmməl vaxtınız varsa, o indidir. Ancaq unutmayın ki, uğurlu bir iş üçün bir məqsəd lazımdır, ona görə də xəyal qurmayın, planlaşdırın və nəticədə uğur sizinlə olacaq.

Şir

Bu il maliyyə vəziyyətinizin yaxşılaşacağı gözlənilir. Yupiter 10-cu evinizi keçir, bu da karyera yüksəlişi, qazanc və yeni imkanlar deməkdir. İndi risk etmək və karyera yüksəlişinizə daha çox diqqət yetirmək vaxtıdır. Sadə sözlə, inkişaf üçün ən kiçik şans gördüyünüz yerdə hərəkət edin. Fürsət pəncərəsi sizin üçün çoxdan açılmayıb, ona görə də dərhal işə başlamalısınız.

Uran tərəfindən güclənən, genişlənmənin himayədarı olan Yupiter, heç gözləmədiyiniz anlarda sizin üçün çox gözlənilməz qapılar açacaq. Onlara girməkdən qorxmayın – bu yolla siz gözlənilmədən sürətli irəliləyiş əldə edəcəksiniz.

Bununla belə, unutmayın ki, karyeranız çox yaxşı irəliləyiş göstərsə də, indi pulunuzla diqqətli olmanız vacibdir. Maliyyə nöqteyi-nəzərindən bu il yalnız özünüzə arxalana bilərsiniz. Ona görə də bu aralar pulunuza bir az qənaət etməyə çalışın.

İstifadə etdiyimiz qidalar sağlamlığımız üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir. Müxtəlif yemək tərzləri sağlamlıq problemlərini artıra və ya azalda bilər. Xolesterolunuzla bağlı probleminiz varsa, həkimlər tərəfindən tövsiyə olunan bu meyvə səviyyələri aşağı salmağa və iltihabı azaltmağa kömək edə bilər.

Bu gün artan problem, tez-tez pis qidalanmadan təsirlənir, ürək-damar xəstəlikləridir. Bu, ürək çatışmazlığı, insult və koronar ürək xəstəliyi daxil olmaqla, ürək və qan dövranı sisteminə təsir edən şərtlərə aiddir.

Ürək-damar sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün qidalanmağınıza mütləq fikir verin. Mütəxəssislər məsləhət görür ki, hər gün çiyələk yemək sizdə xolesterolu aradan qaldıra bilər.

Çiyələklərdə iltihabı məhdudlaşdırmaq, qan şəkərini idarə etmək, ürək xəstəliyi, insult, diabet və yüksək xolesterol kimi riskləri azaltmaq, həmçinin immunitet sistemini dəstəkləmək üçün C vitamininin sağlam dozası var. Çiyələyi müxtəlif formada yeyə bilərsiniz.

Çiyələklərin üzərinə doğranmış qoz-fındıq və balqabaq toxumu əlavə etmək, yeməkdən sonra bütün axşam tox qalmağınıza kömək edəcək əlavə sağlam yağları təmin edir. Xüsusilə də, balqabaq toxumlarının ürək sağlamlığını, əhval-ruhiyyəni, enerji səviyyələrini və yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırdığı sübut edilib.

Əhval-ruhiyyəni və qan axını yaxşılaşdıran tünd şokoladla da istehlak edilə bilər.

Alimlər yaşayış bölgəsindən, ilin vaxtından və insan dərisinin rəngindən asılı olaraq günəşin təsiri altında D vitamininin gündəlik dozasının alınması üçün optimal şərtləri müəyyən ediblər.

Araşdırmanın nəticələri “Nutrients” jurnalında dərc olunub.

Dəri qatında D vitamininin gündəlik dozasının sintez olunması üçün buludsuz havada, ağ dərili insanlar günəş altında 3 ilə 15 dəqiqə arasında qalmalıdırlar, şimal (daha yüksək enlik) bölgələrdə isə günəşin təsir müddəti daha uzun olmalıdır. Tünd dərili insanlar günəşdə daha uzun müddət qalmalıdırlar (yüksək enliklərdə təxminən bir saat). Buludlu havada günəş işığına məruz qalma müddəti ekvatorial bölgələrdə təxminən 15, yüksək enliklərdə isə 60%-ə qədər artırılmalıdır.

Modelləşdirmə zamanı elm adamları insanın adi, çox açıq olmayan paltar geyinəcəyini və dik duracağını təxmin ediblər.

Tədqiqatın müəllifləri fərdi xüsusiyyətləri və yerli iqlim şəraitini nəzərə almaq üçün fərdi tövsiyələrə ehtiyac olduğunu vurğulayırlar.

Mənbə: gazeta.ru

Naringi bir çoxlarının sevdiyi meyvə növüdür. Bəzən bir dəfəyə çoxlu sayda naringi yeyilir. Bəs, bu zaman onun qabıqlarını nə edirsiniz? Onları atmağa tələsməyin…

Median.Az xarici mediaya istinadən naringi qabıqları ilə edilən faydalı məsləhəti təqdim edir:

Ayaqqabılar çox vaxt pis qoxu mənbəyinə çevrilir. Bu, tər, həddindən artıq rütubət və mikroorqanizmlərin çoxalmasına görədir.  Məlumata görə, sitrus meyvələrinin bir az qurudulmuş qabıqları xoşagəlməz qoxuları neytrallaşdırır. Buna səbəb isə meyvədə olan  efir yağlarıdır.

Buna görə naringi qabıqlarını ayaqqabılarınıza qoyun. Hər ayaqqabı üçün 2-3 qabıq kifayətdir.  Daha sonra bir neçə saat gözləyin. Nəticə sizi çox təəccübləndirəcək. Naringi qabığı sayəsində xoşagəlməz qoxu yox olacaq. Ayaqqabılar təzələnir və xoş bir ətir hiss olunur.
//lent.az

Qaynadılmış kartofu ən sadə yeməklərdən biri adlandırmaq olar. Onun hazırlanmasında mürəkkəb bir şey olmadığı görünür, lakin mütləq nəzərə alınmağa dəyər olan bir neçə xüsusiyyət var. Buna görə də, kartofu hansı suda bişirmək və nə qədər duz əlavə etmək lazım olduğu bilinməlidir.

Soyutma kartofu dadlı etməyin əsas yolu düzgün tərkibli suda bişirməkdir.

Bunun üçün təmiz şirin su ideal hesab olunur. Çünki tərkibində kartofun dadını dəyişə biləcək çirklər və əlavələr yoxdur.

Yemək bişirərkən kartofun tamamilə mayenin altında qalması üçün kifayət qədər su istifadə etmək də vacibdir.

Nə qədər duz əlavə etmək lazımdır?

Duz kartofun bişirilməsində əsas rol oynayan məqamlardan biridir. Çünki bu, onların təbii dadını çıxarmağa kömək edir. Bununla belə, duzun dozası orta səviyyədə olmalıdır.

1 litr suya təxminən 10 qram duz əlavə etmək tövsiyə olunur. Ancaq bu, ağız dadından asılı olaraq dəyişə bilər. Bunu yadda saxlayın ki, duz az olsa sonradan əlavə etmək olar. Amma yemək duzlu olarsa, buna əlac yoxdur. Bunun üçün diqqətli olmaq lazımdır.

Kartof qaynadılma üçün necə hazırlanılmalıdır?

İlk növbədə, kartofun qabığını soyub bərabər ölçüdə parçalara kəsmək lazımdır ki, bərabər bişsin. Bundan sonra, kartofu su ilə dolu qazana tökün və qaynadın. Su qaynadıqdan sonra təxminən 20 dəqiqə gözləmək lazımdır. Bu mərhələdə suyun duzluluğunu da yoxlamaq məsləhətdir. Kartofun bişməsini təyin etmək üçün onları çəngəllə onu deşin. Əgər kartof asanlıqla deşilirsə, deməli o bişib.
//lent.az

Rusiyalı dietoloq Natalya Kruqlova səhər yeməyi üçün ən yaxşı qidaları sadalayıb.

Median.Az xəbər verir ki, o, bu haqda “News.ru”ya müsahibəsində danışıb.

Kruqlovanın sözlərinə görə, oyandıqdan sonra bir saat ərzində səhər yeməyi mütləqdir:

“Məsələn, dənli bitkilər, tam taxıl çörəyi. Zülal mənbəyi də lazımdır: qatıq, kefir, kəsmik, pendir, yumurta, təzə meyvə və ya tərəvəz. Quş əti, balıqlara icazə verilir, lakin əsasən, belə yeməklər günortadan sonra istehlak olunur”.

Dietoloq səhər saatlarında heç də bütün insanların güclü aclıq hissi keçirmədiyini vurğulasa da, səhər yeməyini sistematik şəkildə atmağın artıq çəki almağa təhlükə yaratdığı barədə xəbərdarlıq edib.

İnsanların əksəriyyəti sevgi və eşq məfhumlarını qarışıdırırlar. Məhz bu baxımdan partnyorlarını sevdiklərini, yoxsa aşiq olduqlarını dərk edə bilmirlər.
 
Bəs sevgi və eşqi necə ayırd edə bilərik?
 
Mövzu ilə bağlı sfera.az-a danışan psixoloq Fərqanə Mehmanqızı bildirib ki, sevgi eşqdən daha uzumüddətlidir.
 
“Bir insanı sevmək üçün uzun müddət zaman lazımdır. Eşq anlayışı isə sevgiyə nisbətən ötəridir, daha qısamüddətlidir. İnsan aşiq olduğu zaman orqanizmində testesteron, esterogen, dopamin, serotonin, oksitosin kimi maddələrin miqdarı artır. Bu maddələr sayəsində özümüzü daha gümrah və enerjili hiss edirik. Sevgi isə bir şəxsə qarşı duyulan diqqət və bağımlılıqdır. Bir insanı sevmək üçün onu tanımağa ehtiyac duyursan. Aşiq olan zaman tanımadan belə o insanı gözündə ilahiləşdirirsən”.
 
Psixoloq qeyd edib ki, insan eyni anda birdən çox şəxsi sevə bilər, ancaq bir insana aşiq ola bilər.
 
“Yəni eyni anda iki insana aşiq olmaq eşq hissinin mahiyyətinə görə mümkün deyil. Sevgi isə yalnız qarşı cinsə məxsus deyil. İnsan anasını, atasını və doğmalarını eyni anda sevə bilir”.

Rolların hazırlandığı inqrediyentlər sağlamlığa faydalı ola bilər, lakin diabetli insanların diqqəlti olması çox vacibdir.

Bu barədə rusiyalı qastroenteroloq Lüdmila Suxorukova danışıb.

“Rollarda olan hər növ balıq zülallar, D vitamini, sağlam Omeqa yağ turşuları, fosfor, yod və maqneziumla zəngindir. Bu maddələr sümükləri gücləndirməyə və xolesterol səviyyəsini azaltmağa kömək edir”, – deyə qastroenteroloq bildirib.

“Adətən rollara əlavə edilən zəncəfil maqnezium, kalium və mislə zəngindir. Bu məhsul əzələ ağrısını azaldır. Vassabi iltihab əleyhinə və xərçəng əleyhinə təsirlərə malikdir. Lakin rolları şəkərli diabet xəstələri yeməməlidir. Bu, onların hazırlanmasında şəkər və düyü sirkəsindən istifadə edilməsi ilə bağlıdır. Rollarda istifadə olunan düyü adi düyüdən fərqlidir: o, daha az qidalıdır, daha az protein və çoxlu karbohidratlara malikdir. Bundan əlavə, rolların həddindən artıq istifadəsi ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcək yod artıqlığının yaranmasına səbəb ola bilər”, – deyə Suxorukova əlavə edib.

Mənbə: Gazeta.ru

“Bu gün uşağa vurulan şapalağın təsiri 40 ildən sonra özünü bildirir. Ciddi problemlər yaradır. Biz hələ də məsələni köhnə qaydada həll edirik. Şapalaq çıxış yolu deyil. Bunu anlamaq lazımdır”.

Bunu Qaynarinfo-ya açıqlamasında “Təmiz Dünya” İctimai Birliyinin sədri Mehriban Zeynalova Xalq artisti Şeyx Əbdül Mahmudovun evdən qaçan qızı “şapalaqlamaq lazımdır” fikirlərinə münasibət bildirərkən deyib.

Hüquq müdafiəçisi bildirib ki, valideyn uşağın evdən qaçmaması üçün əlindən gələni etməlidir:

“Valideyn elə etməlidir ki, uşaq hər çətinliyində evinə, ocağına sığınsın”.

Sədr ənənəvi tərbiyə metodunda şapalağın əvəzsiz metod hesab edildiyini qeyd edib:

“Şeyx Əbdül də ənənəvi tərbiyə metoduna söykənərək belə deyir. Bu, onun həqiqətidir, gördüyü tərcübədir. Lakin zaman, mühit, qanunlar şapalağın tərbiyə etmədiyini sübut edir. Ona görə, şapalaq tərbiyəsi artıq tərbiyə metodu deyil”.

Mehriban Zeynalovanın fikirincə, indi şəxsin evdən qaçma səbəblərini araşdırılır:

“O vaxt qaçmaq el qınağı idi. Uşaq valideynin nüfuzunu qoruyurdu. Uşaq tabe olurdu, valideyn rahat oturudu ki tərbiyə verdim”.

Qeyd edək ki, Xalq artisti Şeyx Əbdül Mahmudovun televiziya kanallarının birində çıxışı müzakirələrə səbəb olub. Verilişdə qızı evdən qaçan ata onun qayıtması üçün yardım istəyib. Qızın atası ilə görüşmədiyini eşidən Mahmudov bunları deyib:

“Köhnə kişi olduğum üçün deyirəm ki, şapalaq mütləq lazımdır. Əlavə olaraq deyirəm ki, müəllim şapalağı da lazımdır. Bu şapalaqların sayı azaldığı üçün yolumuzu azırıq”.

Sauna antidepresanlar olmadan depressiyadan qurtulmağa kömək edir.

Bu barədə beynəlxalq alimlər qrupunun apardığı tədqiqatlardan məlum olub.

Alimlər iki ay ərzində saunalarda koqnitiv davranış terapiyası ilə insanları müalicə ediblər.

Tədqiqatın sonunda məlum olub ki, könüllülərin 90%-i narahatlıq və depressiyadan qurtula bilib.

“Depressiyadan əziyyət çəkən insanların bədən hərarəti orta hesabla yüksək olur. Sauna isə soyutma sistemini aktivləşdirir və simptomları azaldır”, – deyə tədqiqatların nəticələrində bildirilib.

Mənbə: Healthcare