Category: Maraqlı

Dəri və bədən gigiyenasını qorumaq üçün gündəlik duş qəbul etmək vacibdir.

Hər kəsin dəri tipi və həyat tərzi fərqli olduğu üçün gündəlik duş ehtiyacı da fərqli ola bilər.
Quru dəriniz varsa və ya dəriniz duşdan sonra qurumağa meyllidirsə, hər gün duş qəbul etmək dərini daha da quruda və həssaslaşdıra bilər.

Bu zaman suyun temperaturunu və duşun müddətini azaltmaq daha yaxşı ola bilər.

Faydaları:

Gigiyena:

Hər gün duş qəbul etmək dəridə yığılmış kir, yağ və təri çıxarmağa, onu təmiz və sağlam saxlamağa kömək edir.

Təravət və rahatlıq:

Duş qəbul etmək günün yorğunluğunu atmağa və özünüzü təravətləndirməyə kömək edir. İsti su əzələləri rahatlaşdırır və stressi aradan qaldırır.

Qoxu:

Müntəzəm olaraq duş qəbul etmək pis qoxuların qarşısını alır və bədəninizi təravətli saxlayır.

Dəri sağlamlığı:

Mütəmadi olaraq duş qəbul etmək dərinizi nəmləndirir və bakteriyaların çoxalmasının qarşısını alaraq dəri sağlamlığını dəstəkləyir.

Zərərləri:

Dərinin quruluğu:

Tez-tez duş almaq dərini qurudur və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər, xüsusən də isti su istifadə edildikdə.

Təbii yağların məhv edilməsi:

Tez-tez duş almaq dərinin təbii yağ balansını poza, quruluq və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər.

Ətraf mühitə təsir:

Hər gün duş qəbul etmək su istehlakını artırır, nəticədə ətraf mühit resurslarından istifadənin artmasına səbəb olur.

Enerji istehlakı:

İsti suyun müntəzəm olaraq uzunmüddətli istifadəsi enerji istehlakını artıra bilər ki, bu da ətraf mühitə təsiri və enerji xərclərini artıra bilər.

Nəticə olaraq hər gün duş almağın həm faydası, həm də zərəri var. Bunları nəzərə alaraq, şəxsi seçimlərinizə və dəri tipinizə görə optimal duş tezliyini təyin edə bilərsiniz.
//Bakupost

“Həkimlər xüsusi kremlərdən istifadə edərək özünüzü Günəşin mənfi təsirinə məruz qalmadan qorumağı tövsiyə edirlər. Amma burada bir nüans var: Bu zaman orqanizmdə D vitamini ifraz olunmur. Bu vitamin çox az olarsa, dəri xərçəngi inkişaf edə bilər”.

Bunu rusiyalı kimyaçı, Biokimyəvi Fizika İnstitutunun biopolimerlərin funksional xassələri laboratoriyasının müdiri Mariya Semyonova bildirib.

“Fakt budur ki, Günəş əleyhinə kremlər dərini ultrabənövşəyi şüalardan qoruyur. Həkimlər həmçinin qorunmaq üçün geyim, papaq, günəş eynəyi kimi vasitələrdən istifadə etməyi məsləhət görürlər. Lakin digər tərəfdən, D vitamininin ciddi çatışmazlığı dərinin vaxtından əvvəl qurumasına və hiperpiqmentasiyasına, elastikliyini itirməsinə, qırışların yaranmasına, qızartılara səbəb olur”, – deyə o qeyd edib.

Həkim tövsiyə edib ki, xüsusilə payız-qış dövründə D vitaminini qidaya əlavə etmək lazımdır.

Mənbə: life.ru

Bürc dairəsinin üç nümayəndəsi daha çox pula, karyera yüksəlişinə və əla istirahətə arxalana bilər.

Lent.az-ın xarici mediaya istinadən məlumatına görə, xoşbəxt olduğunuz zaman, yaxşı şeylər birdən baş verməyə başlayır, sanki bütün kainat sizin üçün işləyir.

Astroloqların fikrincə, bu, məhz belə işləyir. Ulduzlar sadəcə olaraq bəzi Bürc əlamətlərinə üstünlük verə bilərlər.

Təfərrüatlar

Xüsusilə Yupiter uğur, fürsət və şansla əlaqələndirilir. Bu planet doğum xəritənizə daxil olduqda, özünüzü dünyanın ən xoşbəxt insanı kimi hiss edəcəksiniz.

Bu uğurlu planet dəyişikliyi mayın 25-də başlayacaq və Yupiter torpaq Buğadan havalı Əkizlər bürcünə keçdiyi zaman il boyu davam edəcək.

Astroloqların fikrincə, Yupiter kortəbii, ani gurultulu enerjiyə malikdir və o, yeni bir evə girəndə, gəlişini görkəmli bayram tədbirləri ilə elan etməyə meyllidir. Bu, Yupiterin bu il kimin xeyrinə hərəkət edəcəyidir.

Tərəzi

Yupiter məqsəd, ali təhsil və fəlsəfə evi olan 9-cu evinizə daxil olacağı üçün bu il Tərəzi üçün əlverişli olacaq. Bu ev sevinc və müdriklik gətirən hər şeyin özünü tanıması və dərk edilməsini simvollaşdırır. Yupiterin təsiri altında şəxsi inkişaf, karyera inkişafı və səyahət imkanlarına gəldikdə daha çox şans görə bilərsiniz.

Sonuncu dəfə tətil etdiyinizdən illər keçibsə, özünüzü günəşli bir çimərlikdə və ya dostlarınızla əyləncəli səyahətdə görsəniz, təəccüblənməyin. Gözəl bir tətil sadəcə göydən düşə bilər, buna görə də hər dəqiqədən həzz almağı unutmayın.

9-cu evdə tranzit keçən Yupiterin olması da həyatın istənilən sahəsində xəyalların gerçəkləşməsi üçün yollar açacaq. Deyəsən, bu il Kainat sizin tərəfinizdədir və hər şey, nəhayət planınıza uyğun gedəcək.

Əqrəb

Əqrəb günəşisinizsə, qarşıdakı bir neçə ay ərzində varlanmaq (və ya heç olmasa bir az əlavə pul qazanmaq) şansınız var. Yupiter 8-ci evinizə daxil olur, çevrilmə, pul və gözlənilməz hadisələrlə əlaqələndirilir.

Maliyyə baxımından bu il çox şanslı ola bilər, çünki Yupiterin geniş təsiri başqalarından maddi fayda əldə etmək imkanlarını təmin edə bilər. Əqrəblər üçün Yupiter həm də 2-ci gəlir, dəyərlər və firavanlıq evini idarə edir və

Əkizlər bürcündə Yupiterin enerjisinin sosial çalarları da oraya nüfuz edir, zənginlik və daşınar əmlakla bağlı həm ünsiyyət, həm də bacarıqları genişləndirir.

Dolça

2024-cü ildə qarşınıza çıxacaq heyrətamiz hadisələrə hazırlaşın. Yupiter 5-ci evinizə daxil olur və bu, özü ilə çoxlu bəxt gətirəcək.

Xüsusilə bir az risk almağa cəsarət etsəniz, bu il sizin üçün uğurlu olacaq. Dolçalar görəcəklər ki, onların əlçatmaz olduğunu düşündükləri şey, sanki sehrlə əlçatan olur.

5-ci ev yaradıcılıqla əlaqələndirilir, buna görə də bir layihənin hazırlanmasına və ya işin bədii tərəfdən uğurlu fasiləyə gəldikdə əlavə uğur qazana bilərsiniz. Başqalarından gözlədiyiniz diqqət birdən görünəcək.

Bütün uğurlarınız zəhmətinizdən və səyinizdən asılı olsa da, işlərin nəhayət sizin xeyrinizə işləməyə başlayacağını və yaxşı şeylərin sizə bir az daha asan gələcəyini görəcəksiniz.

Xəbər verdiyimiz kimi Milli Məclisin İqtisadi siyasət, sənaye və sahibkarlıq komitəsinin sədri Tahir Mirkişili Azərbaycanda elektron siqaretin istifadəsinin qadağan olunmasını təklif edib. O bildirib ki, dünyanın bir çox ölkələrində bu siqaret növü getdikcə qadağan edilir.

Tahir Mirkişili apardığı araşdırmaya görə, elektron siqaret gənclər arasında geniş yayılan, dəb, moda halını alan amma gələcəkdə çox ciddi şəkildə fəsadlara yol açacaq siqaret çəkmək növüdür:

“Azərbaycanda buna qadağa yoxdur və il ərzində təxminin 3 milyona yaxın birdəfəlik elektron siqaret ölkəyə idxal olunur”.

Məsələyə tanınmış həkim Abbas Bağırovun da münasibətini öyrəndik. Bizim.Media ilə söhbətində o bildirdi ki, bəzi adamlar əhali arasında “elektron siqaretlər zərərsizdir” kimi fikir formalaşdırır:

“Lakin vəziyyət heç də belə deyil. Elektron siqaretlərin tərkibində bir sıra kimyəvi birləşmələr vardır ki, onlar bilavasitə ağciyər xərçənginin, ürək infarktının və bir sıra sağalmaz xəstəliklərin yaranmasına səbəb olur. Bu fikir Amerika alimlərinin canlılar üzərində aparılan elmi tədqiqatları nəticəsində öz təsdiqini tapıb və ABŞ da elektron siqaretlərin istifadəsinə qanunla qadağa qoyulub. Hər il siqaret çəkməyin orqanizmdə yaratdığı fəsadların təsirindən yer kürəsində yaşayan insanların səkkiz milyonu tələf olur. Statistik göstəricilər elektron siqaretlərin istifadəçiləri arasında da ölüm faizinin eyni templə artdığını təsdiqləyir”.

Abbas Bağırov elektron siqaretlərin tərkibində olan qliserin və propilenqlikol kimi kimyəvi maddələr onun istifadəsi zamanı qızaraq tüstü əmələ gətirdiyini deyib:

“Əgər elektron siqaretin tərkibində nikotin varsa, həmin nikotin doymuş hala keçərək daha zərərli xarakter alır, yoxdursa göstərdiyimiz digər birləşmələr aromatizatorlarla kimyəvi reaksiyaya girərək yeni zəhərli kimyəvi birləşmə əməl gətirir. Həmin birləşmələr isə öldürücü təsirə malikdirlər. Eyni zamanda, elektron siqaret istifadəçilərinin ağız boşluğu selikli qişasında, dişlərində, yuxarı və aşağı tənəffüs yollarında qaraciyər və mədə- bağırsaqlarında, oynaq və endokrin sistemlərində ciddi fəsadların ortaya çıxmasının dəfələrlə şahidi oluruq. Sinir sistemlərində isə müxtəlif psixi, nevroloji, psixo-nevroloji pozulmalar baş verir”.

Şərqi İngiltərə və Norfolk Universitetindən olan Britaniya alimləri müəyyən ediblər ki, mütəmadi olaraq pilləkənlərlə qalxmaq ömrü əhəmiyyətli dərəcədə uzada bilər. “Azərtac” xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələri Avropa Kardioloqlar Cəmiyyətinin (ECS) rəsmi saytında dərc edilib.

Hesabatın müəllifləri bu mövzu ilə bağlı əlçatan elmi sübutlar toplayıb və metaanaliz aparıblar. Tədqiqatların hamısı pilləkənlərin sayından və yuxarı qalxma sürətindən asılı olmayaraq icmala daxil edilib.

Yekun təhlildə ümumilikdə 480 479 iştirakçını əhatə edən doqquz tədqiqat yer alıb.

Tədqiq olunan populyasiyanın tərkibinə həm sağlam insanlar, həm də ürək böhranı və ya periferik arteriya xəstəsi olanlar daxil edilib. Yaş həddi 35-84 arası dəyişib, respondentlərin 53 faizini qadınlar təşkil edib.

Müəyyən olunub ki, pilləkənlərlə yuxarı qalxmaq istənilən səbəbdən ölüm riskinin 24 faiz azalması ilə əlaqəli olub, eləcə də pilləkənlərdən istifadə etməyənlərlə müqayisədə ürək-damar xəstəliklərindən ölüm ehtimalını 39 faiz azaldır. Alimlər qeyd edir ki, piyada gəzmək də ürək böhranı, ürək çatışmazlığı və insultdan qoruyur.

Bağ evində işləmək antidepressant qəbul etməyə bənzəyir və depressiya riskini 23% azaldır.

Bu barədə britaniyalı alimlər apardıqları uzunmüddətli araşdırmalardan sonra elan ediblər.

Onların sözlərinə görə bağdakı işlər, həmçinin narahatlığı azaldır və psixoz hücumları yatırdır.

Maraqlıdır ki, tədqiqat nəticələri bütün dünyada müxtəlif yaşlarda olan kişilər və qadınlar üçün eyni olub.

Mənbə: The Standard

“Qırmızı kələm şirəsi mədə-bağırsaq traktında iltihabı aradan qaldırır”.

Bunu rusiyalı endokrinoloq, tibb elmləri doktoru Zuxra Pavlova deyib.

Həkim bağırsaq problemi olan insanları bu məşhur və əlçatan məhsulu qida rasionlarına əlavə etməyə çağırıb.

Endokrinoloq qeyd edib ki, qırmızı kələmin suyu faydalı bakteriyaların artmasını stimullaşdırır, Kron xəstəliyi və xoralı kolitin simptomlarını aradan qaldırır.

“Bundan əlavə, qırmızı kələmin təzə çəkilmiş şirəsi qoruyucu funksiya yerinə yetirir: toksinlərin, qida antigenlərinin və mikroorqanizmlərin orqanizmə sovrulmasını azaldır”, – deyə mütəxəssis əlavə edib.

O bildirib ki, qırmızı kələm yemək mədə-bağırsaq xəstəliklərinin qarşısını alır.

Sonda Pavlova xatırladıb ki, kələmin istənilən növü faydalıdır, çünki onun tərkibində bitki lifləri və fol turşusu var.

Mənbə: lenta.ru

ABŞ-ın Florida Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, qeyri-invaziv beyin stimulyasiyası yaşlı insanlarda depressiya və narahatlıq əlamətlərini yaxşılaşdırır.

Elmi işin nəticələri “Brain Stimulation” jurnalında dərc olunub.

Tədqiqatda narahatlıq və depressiv pozğunluq əlamətləri olan 400 yaşlı insan iştirak edib. Sağlamlıq vəziyyəti və idrak qabiliyyətlərinin səviyyəsi haqqında məlumat toplandıqdan sonra onlar iki qrupa bölünüblər.

Birinci qrupdakı iştirakçılar 12 həftə ərzində xüsusi cihazlardan istifadə etməklə zəif elektrik cərəyanı ilə qeyri-invaziv beyin stimulyasiyası həyata keçiriblər.

Bu müalicə üsulu transkranial birbaşa cərəyan stimullaşdırılması (tDCS) adlanır. İkinci qrupdan olan subyektlər tDCS-nin plasebo versiyasını alıblar.

Nəticələr göstərib ki, cari stimullaşdırma kursundan sonra birinci qrupdan olan iştirakçılarda narahatlıq və depressiya simptomları plasebo qrupunda olanlara nisbətən daha az ifadə olunub.

Bu müsbət təsir koqnitiv və funksional testlərin məlumatları, eləcə də könüllülərin beyninin neyroimoqrafiyasının nəticələri ilə təsdiqlənib.

Qeyd edilib ki, psixi sağlamlıqda ən əhəmiyyətli irəliləyişlər ilkin olaraq ağır depressiya və narahatlıq keçirən xəstələr tərəfindən nümayiş etdirilib. Tədqiqatçılar əlavə edib ki, orta və şiddətli narahatlıq yaşayan iştirakçılar üçün stimullaşdırma dayandırıldıqdan sonra müalicə effektləri bir il davam edib.

Bəzi evdar qadınlar kotlet hazırlayarkən toyuq ətinə üstünlük vermir.

Mütəxəssislərin fikrincə, toyuq ətindən hazırlanmış kotlet orqanizm üçün çox faydalıdır.

Bəs, daha dadlı toyuq kotletini necə bişirmək lazımdır?

Soğan

Bu tərəvəzdən toyuq kotleti reseptlərində tez-tez istifadə olunur, çünki soğan həm də kotleti dadlı və şirəli edir.

Buz

Toyuq kotletlərini şirəli hazırlamaq üçün buzdan istifadə edin.

Toyuq ətinə buz və ya soyuq su əlavə edib qarışdırın. Bu üsul kotleti daha dadlı edəcək.

Bəzi istifadəçilər smartfonlarını həmişə ekranı aşağı vəziyyətdə qoyurlar. Çox vaxt başqaları elə düşünür ki, smartfon sahibi bunu bəzi məlumatları onlardan gizləmək üçün edir. Hətta el arasında belə bir məsəl də var: “Görünür, o, zəng edənlərin adlarını görməyimizi istəmir”. Ancaq çox vaxt bu məxfilik üçün atılan addım deyil.

Bəzən istifadəçilər cihazı zədələməmək üçün telefonu üzü aşağı qoyurlar. Ekranın cızılmaması üçün bu doğru bir addımdır. Bu zaman cihazın arxa qapağında yerləşən kamera zədələnmədən qorunacaq.

Bunun başqa bir faydalı cəhəti də var. Smartfonun ekranı aşağı qoyan zaman o həddindən artıq yanmayacaq və şarj səviyyəsi çox tez düşməyəcək.
//lent.az