Рубрика: Это Интересно

Беспроводные наушники AirPods можно использовать для того, чтобы подслушивать чужие разговоры. Необычный способ прослушки раскрыла пользовательница Далила Мухиб в TikTok-ролике, передает «Лента».

Блогерша рассказала, что для этого в меню настроек телефона необходимо перейти в раздел «Пункт управления» и выбрать функцию «Настроить элемент управления». Появившееся меню нужно пролистать до самого конца и нажать на синюю иконку «Слух». После этого в меню «Пункта управления», которое открывается при помощи свайпа вверх от нижнего края экрана, появится иконка с ухом.

Нажав на нее и подключив к устройству наушники, можно подслушивать все, что происходит вокруг iPhone, находясь при этом в другой комнате. «Итак, теперь вы знаете, что можете шпионить за своим парнем, шпионить за своими друзьями. Делайте что угодно с этой информацией», — сказала девушка.

Витамин B12 выполняет множество функций в организме человека, например, помогает формированию ДНК и поддерживает нервную систему. Исследователи Мичиганского Университета здоровья предупредили, что дефицит витамина может привести к повреждению нервных клеток. А это проявляется определенными симптомами.

Если уровень витамина B12 в организме долгое время остается низким, могут появиться онемение или покалывание в пальцах рук и ног. Другими признаками этого состояния являются: плохое чувство равновесия, депрессия и ухудшение когнитивных способностей.

Хотя большинство из этих симптомов исчезают при лечении, некоторые проблемы, вызванные дефицитом, могут оказаться необратимыми. Эксперты отметили, что следует обращаться к терапевту, если наблюдаются симптомы дефицита витамина B12.

Американские ученые из Института Бака по исследованию старения раскрыли систему питания, которая поможет существенно увеличить продолжительность жизни, пишет Express.

Специалисты предупредили, что избыточное потребление углеводов создает большую метаболическую нагрузку на организм. Кроме того, повышенный уровень сахара может грозить ожирением, замедлением обмена веществ, сердечно-сосудистыми заболеваниями, высоким кровяным давлением и даже раком.

Поэтому ученые считают, что для долголетия лучше всего придерживаться низкоуглеводной диеты. Они назвали ее «эликсиром молодости».

Лучшим вариантом низкоуглеводного питания, по словам биологов, является кетогенная, или кето-диета — система питания с высоким содержанием жиров и малым количеством углеводов.

Отмечается, что данный рацион помогает сохранить память, двигательные функции и увеличить продолжительность жизни. Кроме того, кето-диета положительно влияет на людей с диабетом второго типа.

Вместе с этим важным правилом для поддержания долголетия ученые назвали употребление растительной пищи. Исследование на добровольцах показало, что такое питание на 16% снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Результаты исследования, проведенного большой группой ученых из Европейской лаборатории молекулярной биологии (Германия) и Кембриджского университета (Великобритания), опубликованы в журнале Nature.

Ранее исследователи уже выяснили, что бактерии, обитающие в пищеварительном тракте, способны к биотрансформации, то есть к химическому изменению тех лекарств, которые поступают в организм, и это сказывается на том, как именно эти препараты действуют. Однако, как установили биоинформатик Пир Борк и его коллеги, этим дело не ограничивается — кишечные бактерии также способны накапливать (биоаккумулировать) лекарства, что приводит к изменению функции самих бактерий и потенциально может снижать эффективность препаратов, а также приводить к побочным эффектам от них, например к набору веса.

Свое открытие ученые сделали, вырастив в лаборатории 25 видов распространенных кишечных бактерий и изучив, как они взаимодействуют с 15 популярными лекарствами, которые обычно принимают в таблетках, в том числе с антидепрессантами, анальгетиками, препаратами от астмы и диабета. К удивлению исследователей, в большинстве случаев они наблюдали именно эффект биоаккумуляции. В результате может снижаться биодоступность лекарств, то есть способность организма их усвоить и использовать, что ведет к уменьшению эффективности. Причем не только разные виды бактерий, но и разные штаммы одного и того же вида аккумулировали препараты по-разному.

Мало того, как выяснили Борк и его коллеги, в результате процесса биоаккумуляции лекарств внутри самих бактерий происходят биологические изменения. Это приводит к тому, что бактерии начинают вырабатывать другие метаболиты (продукты обмена веществ), а это, в свою очередь, может вести к серьезному дисбалансу в кишечном микробиоме (одних видов микроорганизмов в кишечнике становится слишком много, а других, наоборот, слишком мало).

Как предполагают исследователи, именно от состава кишечного микробиома, который индивидуален у каждого человека, зависит, как подействует на него то или иное лекарство, какая доза препарата ему нужна и будут ли у него наблюдаться те или иные побочные эффекты.

«Все это заставляет нас начать рассматривать микробиом как один из органов человеческого организма», — отметил Борк.

На конгрессе Европейского респираторного общества были представлены итоги исследования, посвященного влиянию электронных сигарет на здоровье сердечно-сосудистой системы. Об этом сообщает Medical Express.

По словам шведского врача Густава Литинена, электронные сигареты с никотином оказывают такое же влияние на организм, что и обычные. То есть увеличивают пульс, вызывают свертывание крови, образование тромбов и ухудшают способность сосудов расширяться.

Для эксперимента ученые отобрали 22 женщин и мужчин в возрасте от 18 до 45 лет. Каждый из них курил сигареты время от времени. У всех участников до и после 30 затяжек электронной сигаретой, содержащей никотин, и 30 затяжек сигареты без никотина измеряли давление, частоту сердечных сокращений и брали кровь для анализа. Также проверялось, насколько хорошо их кровеносные сосуды выполняют свою работу — регулируют приток крови к телу.

Уже через 15 минут после курения электронной сигареты у добровольцев на 23 процента увеличилось количество тромбов, а в нормальное состояние все вернулось спустя час. Помимо этого, увеличились пульс (с 66 до 73 ударов в минуту в среднем) и давление (в среднем со 108 миллиметров ртутного столба до 117), временно сузились кровеносные сосуды. Сигареты без никотина не давали такого эффекта.

Профессор Джонатан Григг подчеркнул, что электронные сигареты — явление относительно новое. Поэтому об их влиянии на организм еще мало известно.

Издание РИА Новости пообщалось с врачом-диетологом Ольгой Кораблевой на тему вреда энергетических напитков.

Она напомнила, что такие напитки имеют в своем составе высокие дозы стимулирующих веществ, вроде кофеина, гуараны, таурина и женьшеня. Эффект бодрости от них длится порядка трех-четырех часов, однако впоследствии человек чувствует себя еще более уставшим.

«Прилив энергии сменяется спадом, поскольку стимулирующий эффект обеспечивается в основном за счет внутренних резервов организма. Само по себе разовое употребление энергетика неопасно, однако ежедневное чревато проблемами с нервной системой: депрессиями и подавленностью», — предупредила читателей Ольга Кораблева.

Кроме того, злоупотребление энергетиками чревато мигренями, артериальной гипертензией, сбоями сердечного ритма, а также проблемам с кишечником и желудком.

Врачи из США назвали несколько простых способов быстрее засыпать и лучше высыпаться. Их рекомендации публикует Eat This, Not That!

В первую очередь, диетолог Дженны Горхэм рекомендует желающим крепко спать ночью не пропускать завтрак. Она советует есть утром сухие завтраки, содержащие как можно меньше сахара и изготовленные из простых ингредиентов.

«Завтрак с низким содержанием сахара и достаточным количеством клетчатки, полезных белков и жиров — лучший вариант для поддержания бодрости и правильного уровня сахара в крови в течение дня», — уверена Горхэм.

Также по словам Горхэм, не стоит злоупотреблять алкоголем вечером — это отрицательно влияет на фазы быстрого сна, которые очень важны для хорошего отдыха. Кроме того, спиртное нарушает естественную выработку мелатонина — гормона, отвечающего за ритмы сна и бодрствования. Горхэм рекомендует выпивать вечером не более одного бокала вина.

Также специалисты советуют ужинать как минимум за 3-4 часа перед сном, так как сытная пища поздно вечером нарушает выработку мелатонина и нагружает организм, что тоже может привести к бессоннице.

Диетолог Лорен Харрис-Пинкус напоминает, что недостаточное количество калорий, полученных за день, тоже может стать причиной бессонницы. «Наш организм часто путает голод, жажду и усталость. Поэтому в течение дня необходимо сбалансировано питаться и пить достаточно жидкости, чтобы оставаться энергичным и не нарушать циклы сна», — советует Харрис-Пинкус.

Кроме того, врач-диетолог Коллин Кристенсен утверждает, что диеты с низким содержанием клетчатки часто становятся причиной неглубокого, беспокойного сна. Простой способ получить больше клетчатки — заменить обычный хлеб и макароны на цельнозерновые аналоги.

В качестве перекуса перед сном специалисты рекомендуют чернослив, так как он содержит кальций, магний и витамин B6, помогающие выработке мелатонина. Кроме того, мелатонин содержится в вишне. Кристенсен рекомендует пить перед сном стопроцентный вишневый сок без сахара.

Исследователи из Польши выяснили, как хронический дефицит сна влияет на здоровье человека. Выяснилось, что из-за этого у человека теряются способности, восстановить которые не получится и за неделю.

Результаты соответствующего исследования ученых из Ягеллонского университета были опубликованы в издании PLOS ONE. Известно, что регулярный дефицит сна влечет за собой ряд негативных последствий для здоровья, начиная от невнимательности, потери памяти, вплоть до болезней сердечно-сосудистой системы.

Ученые же решили выяснить, сколько времени требуется для того, чтобы восстановить способности после хронического недосыпа. Для этого они привлекли более 20 добровольцев, которых попросили снизить время сна на 30% всего на 10 дней. Впоследствии участников попросили в течение недели восстанавливаться, уделяя сну неограниченное количество времени. Выяснилось, что недосып привел к последствиям, которые не нивелируются восстановлением в течение одной недели.

Ежедневное употребление грецких орехов помогает снизить уровень «плохого» холестерина, тем самым защитив сердечно-сосудистую систему, сообщают специалисты из Университетской больницы Барселоны. Подробнее об этом они рассказывают в статье в журнале Circulation.

Грецкие орехи — источник омега-3 жирных кислот, полезных для сердечно-сосудистой системы. Более ранние исследования показали, что регулярное потребление грецких орехов связано со снижением уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), избыток которых вызывает жировые отложения в стенках сосудов.

С 2012 по 2016 год исследователи наблюдали за 708 людьми в возрасте 63-79 лет. Половина из них съедала 30-60 г грецких орехов в день, половина выступала в качестве контрольной группы. На втором году наблюдений исследователи проанализировали уровни холестерина и размер и концентрацию липопротеинов. Оказалось, грецкие орехи помогли снизить уровень ЛПНП в среднем на 0,1 ммоль/л, а общий холестерин — на 0,2 ммоль/л. Эффект различался в зависимости от пола — у мужчин ЛПНП снизился на 7,9%, у женщин — на 2,6%.

Общее количество частиц ЛПНП снизилось на 4,3%, малых — на 6,1%. Эти изменения в концентрации и составе частиц ЛПНП связаны с уменьшением риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Хотя снижение уровня холестерина и ЛПНП не было радикальным, результаты показывают, что поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы можно с помощью питания, отмечают исследователи. Даже такая простая мера, как добавление в рацион горсти орехов, уже принесет пользу.

Скорее всего, если вы проглотите жвачку, это не причинит вам вреда, но все-таки это сопряжено с определенными рисками для здоровья, в частности у детей. Вот что случится, если вы проглотите жевательную резинку.

Самая популярная легенда о жевательной резинке гласит, что после проглатывания жвачка остается в желудке на 7 лет.

Да, жевательная резинка не будет должным образом переварена вашим организмом, но это не значит, что она задерживается в желудке так долго.

Любая проглоченная жвачка пройдет через ваше тело вскоре после того, как вы ее съедите, как и любая другая пища.

Пищеварительная система пытается расщепить жевательную резинку в меру своих возможностей, извлекая все питательные вещества, которые только может. Жвачка смешивается с другой переваренной едой, а затем выходим вместе со стулом.

Дети чаще, чем взрослые, испытывают осложнения со здоровьем в результате глотания жевательной резинки. Если жвачки было много, она может вызвать закупорку кишечника ребенка, особенно если он уже страдает запором.

В исследовании 1998 года сообщается о нескольких случаях, когда у детей развивалась кишечная непроходимость после проглатывания нескольких кусочков жевательной резинки или целой жвачки. Жвачка связывалась с другими непищевыми объектами, образуя большие массы, которые вызывали сильную боль, рвоту и запор. Но эти случаи довольно редки.

Также, по данным Ассоциации жевательной резинки, жвачка может стать причиной удушья, но так же как и любой другой продукт.

Так опасно ли проглотить жвачку? Нет, это не так страшно. Жвачка выйдет вместе с другими переваренными продуктами. Но следите за детьми, если они будут жевать жвачку, — для них последствия проглатывания резинки могут быть тяжелее.