Category: Maraqlı

Uşaqlarda öskürəyi müalicə edərkən mukolitik (bəlğəm gətirici) və öskürək əleyhinə dərmanların birlikdə qəbulu məqsədəuyğun deyil.

Median.Az gazeta.ru-ya istinadən xəbər verir ki, bunu rusiyalı otolarinqoloqu Daria Tsap bildirib. O, qeyd edib ki, belə hallar boğulma ilə nəticələnə bilər.

Öskürək üçün vasitələr, o cümlədən şərbətlər iki yerə – antitüsiv və mukolitiklərə bölünür. Birincilər beyin qabığındakı öskürək mərkəzinə və öskürək reseptorlarına təsir edərək öskürək istəyini azaldır. Mukolitiklər isə bəlğəm istehsalını stimullaşdırır və onların tezliklə orqanizmdən çıxarılmasını təmin edərək bronxları təmizləyir.

“Nəzərə almaq lazımdır ki, öskürək əleyhinə və mukolitikləri birləşdirmək mümkün deyil. Bu zaman bəlğəm mayeləşəcək, lakin öskürək refleksinin bloklanması səbəbindən uşaq onu öskürə bilməyəcək. Nəticədə bronxlarda maye yığılmağa başlayacaq. Bundan əlavə, altı yaşdan kiçik uşaqlara mukolitiklər verilməməlidir. LOR orqanlarının və tənəffüs yollarının quruluşuna görə selik mayeləşdikdə uşaq öz bəlğəmi ilə boğula bilər”, – deyə həkim bildirib.

Onun sözlərinə görə, valideynlər arasında məşhur bir fikir var ki, quru öskürək əvvəlcə yaş öskürəyə çevrilməlidir və yalnız bundan sonra bəlğəmin çıxarılması başlamalıdır.

“Bu müalicə rejimi həmişə özünü doğrultmur. Xüsusilə 12 yaşdan yuxarı uşaqlar və yeniyetmələrdə. Əsasən viruslar səbəbiylə quru öskürəyin olma ehtimalı daha yüksəkdir. Bu vəziyyətdə, öskürəyin başlanğıcında dərhal qarşısını almaq və onu yaş vəziyyətə gətirməmək daha yaxşıdır”, – mütəxəssis izah edib.

Acqarına su içməyin bir çox faydası var.

Median.Az təqdim edir:

Maddələr mübadiləsini sürətləndirir:

Səhər acqarına su içmək maddələr mübadiləsini 24 faiz sürətləndirir. Bu, arıqlamaq istəyənlər üçün faydalıdır, çünki daha sürətli metabolizm daha çox kalori yandırır.

Həzm sistemini dəstəkləyir:

Acqarına su içmək bağırsaqları stimullaşdırır və həzmi sürətləndirir. Bu, qəbizlik kimi həzm problemlərinin qarşısını almağa kömək edə bilər.

Bədəni zərərsizləşdirir:

Gecələr bədəndə toksinlər toplanır. Səhər acqarına su içmək bu toksinləri bədəndən çıxarmağa kömək edir və böyrəklərin daha effektiv işləməsini təmin edir.

İmmunitet sistemini gücləndirir:

Su limfa sistemini dəstəkləyərək immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir. Bu, xəstəliklərdən qorunma təmin edir.

Dərinin sağlamlığını yaxşılaşdırır:

Yetərincə su qəbulu dərinin nəmli qalmasına və daha sağlam, parlaq görünüş qazanmasına kömək edir. Acqarına su içmək dəridən toksinlərin çıxarılmasını sürətləndirərək sızanaq və dəri problemlərini azaldır.

Enerjini artırır:

Səhər acqarına su içmək oksigenin hüceyrələrə daşınmasını, enerji səviyyəsini artırır və gün ərzində özünüzü daha fit hiss edirsiniz.

Arıqlamağa kömək edir:

Aç qarına su içmək toxluq hissi yaradaraq, həddindən artıq yemək istəyini azalda bilər. Bundan əlavə, maddələr mübadiləsinin sürətlənməsi kilo itkisini də dəstəkləyir.
//bakupost.az

Bəzi bürclər münasibətlərdə olduqca etibarlı hesab olunurlar.

Median.Az “Unikal”a istinadən ən etibarlı bürcləri təqdim edir:

Xərçəng:

Xərçəng bürcləri son dərəcə emosional və qayğıkeşdirlər, tez-tez qarşılarındakına özlərini təhlükəsiz və sevilən hiss etmələri üçün çox səy göstərirlər. Onlar inanılmaz dərəcədə sadiq və qoruyucudurlar, bu da onları uzunmüddətli əlaqələrdə etibarlı tərəfdaş edir. 

Buğa:

Buğa qərarlılığı və praktikliyi ilə seçilir, bu da onu münasibətlərdə ən etibarlı bürclərdən birinə çevirir. Bu bürcün nümayəndələri sədaqət və sözünün üstündə durmağı ilə seçilir. Uzunmüddətli əlaqələrə üstünlük verirlər və münasibətlərini qorumaq üçün çox səy göstərirlər. Amma Buğalar da inadkar da ola bilərlər, ona görə də onlarla açıq ünsiyyət qurmaq vacibdir.

Qız:

Həssas və analitik təbiətləri ilə tanınan Qız bürcləri bu xüsusiyyətlərini ünsiyyətlərinə də daşıyır.  Qız bürcləri etibarlıdırlar, çünki onlar həmişə problemləri həll etməyə və işlərin səmərəli şəkildə qurmağa çalışırlar. Onların qayğıkeşliyi və məsuliyyətli olması onları etibarlı tərəfdaş edir.

Oğlaq:

Oğlaqlar əzimli və nizam-intizamlıdırlar. Onlar məsuliyyət hissini şəxsi münasibətlərinə də daşıyırlar. Onlar son dərəcə etibarlı və tərəfdaşlarına sadiqdirlər, çox vaxt strukturlaşdırılmış və məqsədyönlü əlaqələr qururlar. Oğlaqlar sədaqətə dəyər verirlər və adətən öhdəliklərinə çox ciddi yanaşırlar.

Valideynlər övladlarına faydalı olmayacağına inanaraq, smartfon almağa tələsmirlər. Oyunlar, qəribə videolara baxmaq – bütün bunlar canlı ünsiyyət və uşaqların sağlamlığı üçün zərərlidir. Ancaq tamamilə telefon olmadan edə bilməyəcəksiniz. Gec-tez uşağa şəxsi ünsiyyət vasitəsi tələb olunacaq.

Bu sualın cavabını amerikalı pediatriya mütəxəssisləri tapıblar.

Onların məsləhətlərini dinləməklə, telefonun uşağınız üçün faydalı bir alış olacağına əmin ola bilərsiniz. Bildiriblər ki, bunun çox hissəsi valideynlərin övladlarına rəqəmsal cihazdan istifadə etmək üçün nümunə göstərməsindən asılıdır. Yəni valideynlər özləri smartfona aludə olubsa, uşaqlardan nəsə tələb etmək əbəsdir.

Problemlərdən qaçmağınıza kömək edəcək növbəti qayda, smartfonunuz istifadə olunmadığı zaman şərait yaratmaqdır. Yəni ailəvi nahar, şam yeməyi, eləcə də kinoya baxmaq və s. zamanı smartfonsuz keçirmək lazımdır. Telefondan istifadənin məhdudlaşdırılacağı vaxt barədə razılaşmaq da vacibdir.

Yetkinlər nəinki uşaqlardan özləri də bu qaydalara riayət etməlidirlər. Yaş və mobil tətbiqlərə gəldikdə, 3 yaşdan kiçik uşaqlara telefonlar verilməməlidir. Tətbiqlər arasında faydalı bacarıqların inkişafına töhfə verənlərə diqqət yetirməlisiniz.
//lent.az

Yemiş nə qədər faydalı olsa da, bəzi qidalarla yemək həzmi çətinləşdirir.

Bir-birilə uyğun olmayan qidalarla yemək, həzm problemlərinə səbəb olur.

Yemiş, mədədə qalmadığı üçün özündən əvvəl yeyilən digər yeməkləri də aparacaq. Bu, mədə-bağırsaq traktında diskomforta gətirib çıxaracaq. Çünki digər qidalar mədədə həzm olunmağa vaxt tapmayıb və bağırsaqlarda həzm oluna bilmir.

Fakt budur ki, digər məhsullarla birlikdə mədədə fermentasiyaya məruz qalmır.

Yemişi əsas yeməkdən iki saat əvvəl və ya yeməkdən iki saat sonra istehlak etmək yaxşıdır. Bundan əlavə, yemiş insulin istehsalına təsir edən yüksək glisemik indeksə malikdir.

Glisemik indeks nə qədər aşağı olarsa, məhsulun insulindən asılı orqanlara təsiri bir o qədər az olar. Məsələn, mədəaltı vəzində – aşağı glisemik indeksli qidalar istehlak edildikdə, onun üzərinə düşən yük daha az olur. İnsulin müqavimətinə, piylənməyə və diabetə səbəb olma riski daha azdır.

Şəkərli diabet xəstələri və mədə-bağırsaq xəstəlikləri, kəskin mərhələdə qastrit və xorası və digər patologiyaları olan insanların yemiş istehlakı arzuolunmazdır.
//lent.az

Adi xörək duzunu soyuducuya qoymaqla, böyük problemdən həmişəlik xilas ola bilərsiniz.

Median.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, soyuducuya kiçik bir qabda duz qoysanız, artıq nəmlikdən və xoşagəlməz qoxulardan xilas ola bilərsiniz.

Bu hiylə sayəsində meyvələr, tərəvəzlər və otlar daha uzun müddət təzə qalacaq. Soda ilə yuyulmaq da soyuducudakı xoşagəlməz qoxulardan xilas olmağa kömək edir. 0,5 litr isti suda yarım çay qaşığı soda həll edin və əldə edilən məhlulu bir sprey şüşəsinə tökün. Soyuducunun divarlarına səpin və 10 dəqiqədən sonra yumşaq bir parça ilə yuyun.

Tokionun Sakana AI elmi-tədqiqat şirkəti The AI Scientist adlı süni zəka sistemini təqdim edib.

Median.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, təqdim edilmiş bu süni zəka sistemi ChatGPT kimi çat-botların əsaslarında dayanan süni zəka modellərindən istifadə edərək avtonom şəkildə elmi tədqiqatları aparmağa cəhd göstərən süni zəka sistemidir.

Məlum olub ki, sözügedən süni zəka sisteminin testi zamanı sistem heç gözlənilmədən müəyyən tapşırığın üzərində çalışma müddətinin uzadılması istiqamətində öz kodunu dəyişməyə başlayıb.

Müşahidə edilmiş hallardan birində isə sistem özü-özünü işə salmaq üçün nəzərdə tutulmuş sistem sorğusunu yerinə yetirmək istiqamətində öz kodunu redaktə etməyə başlayıb. Bu isə öz növbəsində sonsuz sayda sistem sorğusununu göndərilməsinə səbəb olub.

Digər bir halda təcrübələr çox zaman apardıqları səbəbilə sistem təcrübələr üzərində çalışma müddətinin uzadılması istiqamətində öz kodunu dəyişməyə cəhd göstərib. Mütəxəssislər bildiriblər ki, bu süni zəkanın belə davranışı idarə olunan mühitdə heç bir təhlükə yaratmayıb. Lakin onlar qeyd ediblər ki, süni zəkanın avtonom şəkildə kod dəyişmə özəlliyini idarə olunmayan mühitdə aktivləşdirmək heç də məsləhətli deyil.

Narahatlıq və həyəcanın öhdəsindən gəlmək üçün dərhal dərman almağa ehtiyac yoxdur, rasionunuzu tənzimləməyə başlaya bilərsiniz.

Bu barədə rusiyalı psixoterapevt, tibb elmləri namizədi, Federal Qidalanma və Biotexnologiya Araşdırma Mərkəzinin klinik qidalanma klinikasının diaqnostika şöbəsinin həkimi Oleq Qladışev hansı qidaların insanları sakitləşdirməyə və stresi aradan qaldırmağa kömək etdiyi barədə danışıb.

Mütəxəssisin fikrincə, şokolad kimi sürətli karbohidratlar stresin dərhal qarşısını almağa kömək edir:

“İdeal olaraq, tərkibində 70% kakao olan tünd şokoladı seçin. Ümumiyyətlə, rasion elə qurulmalıdır ki, tərkibində həmişə stres və narahatlığın qarşısını almağa kömək edən qidalar olsun. Bundan ötrü gündəlik menyuya ət daxil edilməlidir. O, yavaş-yavaş həzm olunur və enerjini tədricən buraxır”.

“Qarabaşaq və yulaf yarması da pis əhvali-ruhiyyəni aradan qaldırmağa kömək edir. Onların tərkibində əhvali-ruhiyyəni yaxşılaşdıran sevinc hormonu olan serotoninin sələfi olan triptofan var. Bundan əlavə, süd məhsullarını da unutmayıb. Onlar bağırsaq mikroflorasına faydalı təsir göstərir və immunitet sistemini gücləndirirlər”, – deyə Qladışev fikrini tamamlayıb.
//oxu.az

Limonu sıxıb istifadə etdikdən dərhal sonra atmamağa çalışın.

Median.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, sıxılmış limon ən yaxşı təmizləyici növlərindən biridir.

Limonla nələri silmək olar?

Sitrus meyvələri krandakı ləkələri çıxarmaq üçün əla seçimdir. Sadəcə limon qabığını santexnika qurğularının səthinə sürtmək kifayətdir.
Sonra, təmizlənmiş hissəni düz su ilə spreyləyin və təmiz, quru parça ilə silin.

Sadə bir prosedurun nəticəsi yalnız əhəng kütləsinin tamamilə çıxarılması deyil, həm də ideal parıltının qarışdırıcıya qaytarılması olacaq.

Yeri gəlmişkən, sitrus meyvələrinin qabığını təkcə vanna otağındakı kranın deyil, mətbəxdəki kranın üzərində də silə bilərsiniz. Təsiri eyni olacaq: təmizlik və parlaqlıq.

Beləliklə, sıxılmış limonları atmaq vərdişindən əl çəkin. Axı, onlar məişət məqsədləri üçün təhlükəsiz istifadə edilə bilər. Amma təbii ki, sitrus meyvələrindən suyunu sıxdıqdan dərhal sonra təmizləyici vasitə kimi istifadə etməlisiniz.

İnsanların əksəriyyəti uzun müddət pəhriz saxlasalar da, arıqlaya bilmədiklərindən şikayətlənirlər.

Bir çox insan səhər yeməyi, nahar və ya şam yeməyi zamanı tələsir. Aclıq hissindən qurtulmaq çox gec baş verir.

Yavaş-yavaş yemək üçün məşq edin, sonra lazımsız qəlyanaltılardan imtina edə və porsiyaları azalda biləcəksiniz.

İdman edin

Belə şəraitdə artıq çəki itirmək çox asan olacaq. Bundan əlavə fiziki fəaliyyət də lazımdır. Buna görə məşq və qaçış olmadan edə bilməyəcəksiniz.

Aktiv olun

Daha tez-tez gəzin, liftdən daha az istifadə edin.

//lent.az