Category: Maraqlı

Soyuqda orqanizmin ehtiyac duyduğu ilk 5 qida məlum olub.

Median.Az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, endokrinoloq Yekaterina Yanq bununla bağlı danışıb.

Həkimin sözlərinə görə, soyuq havalar üçün ən faydalı 5 qida sırasına duzlu kələm, kök tərəvəzlər, nar, balqabaq və sitrus meyvələr daxildir. Yanq insanlara qışda çoxlu miqdarda C vitamini olan duzlu kələmdən istifadə etməyi tövsiyə edir.

“Öd axını və dəmirin udulmasını yaxşılaşdırmaq üçün təsirli olur, həmçinin faydalı bakteriyaların sayını artırır və zərərli bakteriyaların sayını azaldır”, – mütəxəssis bildirib.

Cəfəri, kərəviz, çuğundur, şalğam, yerkökü kimi mövsümi kök tərəvəzlər zəngin vitamin və mineral tərkibinə görə zəngindir.

Endokrinoloq qeyd edib ki, narın bir hissəsi olan ellagik turşusu bədənin cavanlaşmasına kömək edir, qan axını yaxşılaşdırır, immuniteti yaxşılaşdırır və hüceyrələri kanserogenlərin təsirindən qoruyur.

Bundan əlavə, həkim qışda beta-karotin və lif mənbəyi olan balqabaq, həzmi və immuniteti yaxşılaşdıran sitrus meyvələrini yeməyə çağırıb.

Yatmazdan əvvəl 1 dilim heyva yemək sağlamlığa faydalıdır.

Adətən payızda yetişən bu meyvə təzə, marmelad, mürəbbə, kompot kimi fərqli şəkildə istifadə edilə bilər.

Kalium, maqnezium, manqan və C vitamini ilə zəngin olan heyva xüsusilə sinir sistemi və əzələ funksiyaları üçün vacibdir.

Heyva şəkəri ən az olan meyvələrdəndir və qan şəkərini artırmır, lazımsız kalori vermir. Bu səbəblə rahatlıqla yeyə bilərsiniz.

Gecələr heyva yemək iştahanı yatırır və yüksək lif tərkibi sayəsində toxluq hissi yaradır.

Yuxudan əvvəl yeyilən bir dilim heyva gecə boyu orqanizmin qan şəkərini balanslı saxlamağa kömək edir.

Heyva mədə sağlamlığını qoruyur və turşu əmələ gəlməsinin qarşısını alır.

Sinəni yumşaldır və öskürəyin qarşısını alır.
//bakupost.az

OpenAI-nin baş direktoru Sam Altman ChatGPT-nin növbəti və ya iki il ərzində video göstərmə qabiliyyətinə sahib olacağını söyləyib.

OpenAI tərəfindən hazırlanmış ChatGPT demək olar ki, hər şeyi bilən şəxsi müəllim kimi bir çox suallara təbii cavab verə bilər.

Süni intellektli söhbət köməkçisi ChatGPT-ni inkişaf etdirən OpenAI-nin illik gəliri 1,6 milyard dolları keçib.

Son zamanların məşhur süni intellekt vasitəsi olan ChatGPT yeni funksiyalar əldə etməyə hazırlaşır.

Sam Atman bildirib ki, növbəti iki il ərzində ChatGPT və onun modelləri mətn, şəkillər və audio ilə yanaşı video da istehsal edə biləcək.
//azxeber

Mandarin qabığını soyarkən ağ saplarını atırsınızsa, səhv edirsiniz. Çünki həmin saplar sağlamlığımıza faydalıdır.

Ən məşhur sitrus meyvəsi mandarin soyuq günlərdə piştaxtaları bəzəyir. Xəstəliklərdən qorunmaq üçün mükəmməl meyvə olan mandarindən hər gün istifadə etmək lazımdır.
Naringi C vitamini, minerallar və antioksidanlarla zəngindir.
Mandarin üzərindəki ağ saplar təmizlənməməlidir.

Bu liflər həzm sistemini aktivləşdirir və onun sağlam işləməsini təmin edir.

Ağ liflərdə xolesterinin aşağı düşməsinə kömək edən pektin adlı birləşmə var. Pektin bağırsaqda udulmuş xolesterolu çıxarmağa kömək edir və beləliklə, xolesterol səviyyələrini tarazlaşdırmağa kömək edir.
//bakupost.az

ABŞ-li diyetoloq Keri Qans arıqlama nəticələrinə hansı amillərin təsir etdiyi barədə danışıb.

O, qeyd edib ki, pəhriz seçərkən xəstəlik tarixçəsi, mədəniyyət, sosial həyat və işə diqqət yetirmək lazımdır.

Mütəxəssis bildirib ki, arıqlama zamanı atılan çəki həftədə 0,5-1,0 kq-dan çox olmamalıdır.

Pəhrizin uyğun olmadığını göstərən əlamətlərə mədə-bağırsaq traktının pozulması, ürəkbulanma, baş ağrısı, yorğunluq və susuzluq daxildir.

Mənbə: ferra.ru

Dəri üçün göbələk xəstəliyi əleyhinə dərmanların normadan artıq istifadəsi preparata davamlı mikrobların inkişafına və hormonal pozğunluqlara səbəb ola bilər.

Bunu “Morbidity and Mortality Weekly Report” (MMWR) jurnalının dərc etdiyi araşdırma göstərib.

Cənub-Şərqi Asiyada məlhəm və həblər də daxil olmaqla dərmanlardan istifadənin bir sıra fəsadları qeydə alınıb. Oxşar infeksiyalar ABŞ-ın 11 ştatında aşkar edilib. Yeni araşdırma göstərib ki, onların ortaya çıxması göbələk xəstəliyi əleyhinə dərmanların həddindən artıq resepti ilə əlaqəli ola bilər.

Alimlər ABŞ-da tərkibində ketokonazol, nistatin və klotrimazol-betametazon maddələri olan göbələk infeksiyalarına qarşı dərmanlar üçün yazılmış reseptləri təhlil ediblər. Məlum oldu ki, təcili yardım otaqlarında həkimlər, dermatoloqlar və ortopedlər çox vaxt onları düzgün diaqnoz qoymadan təyin edirlər: onlar yalnız xəstəni müayinə edirlər, lakin infeksiyanı təsdiqləmək üçün testlər təyin etmirlər.

Maraqlıdır ki, həddindən artıq reseptlər ayrı-ayrı həkimlərlə əlaqələndirilirdi. 2021-ci ildə göbələk xəstəliyi əleyhinə resept yazanların 10%-i bu dərmanların təxminən yarısını təyin edib. Bundan əlavə, ən aktual göbələk xəstəliyi əleyhinə dərmanlar resept olmadan alına bilər, buna görə də onların faktiki istifadəsi daha da genişdir.

Alimlər hesab edirlər ki, xəstələr və həkimlər göbələk əleyhinə dərmanların həddindən artıq istifadəsinin təhlükələri barədə maarifləndirilməlidirlər. Klotrimazol-betametazonun intensiv istifadəsi hormonal problemlərə də səbəb ola bilər.

Həkim Mike Hansen ciddi qəbul edilməli olan ağciyər xərçənginin xəbərdaredici əlamətlərini sadalayıb.

Onun sözlərinə görə, erkən diaqnoz ağciyər xərçəngi olan xəstənin həyatını xilas edə bilər.

Soyuqdəymə və ya tənəffüs yoluxucu infeksiya ilə əlaqəli öskürək bir və ya iki həftə sonra yox olur, lakin keçməyən davamlı öskürək ağciyər xərçənginin göstəricisi ola bilər.

“Həmçinin, əgər siz qan öskürürsünüzsə, bu çox vacibdir. Çünki az miqdarda qan öskürsəniz belə, bu, ağciyər xərçənginin əlaməti ola bilər”, – məlumatda deyilir.

Nəfəs darlığı həm də ağciyər xərçənginin potensial xəbərdaredici əlaməti sayılır.

Bundan əlavə, ağciyər xərçəngi, xüsusən də sinə divarına metastaz veribsə və ya sinə içərisində şişkin limfa düyünlərinə səbəb olarsa, bu ağrıya səbəb ola bilər.

Dr. Hansen izah edir:

“Dərin nəfəs alma, öskürmə, gülmə və ya asqırma ilə güclənən sinə ağrısı ağciyər xərçənginin əlaməti ola bilər”.

Bununla belə, ağciyərlərin hava keçidləri tıxandıqda, sıxıldıqda və ya iltihab olduqda, nəfəs alarkən, xüsusən də nəfəs verərkən xırıltı hiss edə bilərsiniz. Xırıltı astma kimi çoxsaylı tibbi vəziyyətlərlə əlaqələndirilə bilsə də, ağciyər xərçənginin əlaməti ola bilər.

Xərçənglə əlaqəli yorğunluq adətən daha sıx olur və insan istirahət edəndə belə keçmir.

İngiltərəli Pol Dolbi 100 kq çəkidə idi və II tip diabetdən əziyyət çəkirdi. Yeni ildə qarşısına heç olmasa, 7 kq arıqlamağı məqsəd qoyan kişi radikal dieta ilə istəyinə çatır. Amma bununla yanaşı ağlına gəlmədiyi bir şəfanı da verdi.

“Medicina” xəbər verir ki, 5 ildir insulin iynəsi vuran diabetikdə şəkər o həddə düşdü ki, artıq iynəyə ehtiyac qalmadı.
Onun seçdiyi qidalanma rejimini Nyukasl universitetinin alimləri II tip diabet xəstələri üçün hazırlayıb.

Bu dietada adi yeməkləri, qidaları faydalı içkilərə və sərhədsiz miqdarda tərəvəzə dəyişmək lazımdır.

11 diabet xəstəsi üzərində təcrübədə dieta sayəsində xəstəliyin bütün simptomları 50% azalıb.

Dietadan sonra xəstələrə insulin iynəsi lazım olmayıb. 3 aydan sonra 7 xəstədə demək olar, diabetdən əsər-əlamət qalmayıb.

Mütəxəssislər immuniteti gücləndirmək üçün qışda istehlak edilməli olan ən faydalı üç meyvənin adını açıqlayıb.

Median.Az bu barədə xarici mətbuata istinadən xəbər verir.

Nar

Tərkibində çoxlu miqdarda C vitamini var. Soyuqdəymə və infeksiyalardan qoruyur. Bu vitamin qan damarlarını gücləndirmək üçün də faydalıdır. Nar dənələrində nikotinik turşu da var ki, bu da gözün yorğunluğunu azaldır və həddindən artıq gərginlikdən qoruyur.

Xurma

Bu meyvə yığılmış stressi aradan qaldırmağa və dünyaya müsbət baxışla baxmağa kömək edəcək təbii antidepresandır. Bundan əlavə, xurmanın tərkibində çoxlu miqdarda yod var. Mərkəzi sinir sisteminə və qalxanabənzər vəzinə müsbət təsir göstərir. Xurma görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır.

Naringi

Bu meyvə insan orqanizmində piylərin yandırılması prosesinə müsbət təsir göstərir. Naringi qabıqları həzm prosesinə kömək edir və iştahı stimullaşdırır. Onları həlim şəklində istifadə etmək tövsiyə olunur: qabıqların üzərinə qaynar su tökün və təxminən beş dəqiqə odda saxlayın, sonra sərin için.

Prinston Universitetinin astrofizikləri hesablayıblar ki, Plutonun arxasında kütləsi Marsdan böyük olan bir planet, Mars ölçüsündə üç planet və Merkuri ilə müqayisə edilə bilən kütləyə malik təxminən beş planet ola bilər.

Araşdırmanın nəticələri “The Astrophysical Journal Letters”də dərc olunub.

Xarici Günəş sistemi Günəşdən o qədər uzaqdır ki, teleskoplara orada nəyin olduğunu görmək asan deyil. Bəzi tədqiqatçılar əvvəllər başqa ulduz sistemlərinə aid olan planetlərin orada gizlənə biləcəyini təxmin edirlər.

Belə obyektlərə “qovulmuş” obyektlər deyilir. Onlar ulduzlarından “qoparaq” qalaktikanın ətrafında dreyf etməyə məcbur olurlar, lakin bəzən digər sistemlərin yanından çox yaxın keçərək və ulduza cəlb olunaraq başqa sistemlərə qoşula bilirlər. Bu fenomenin nə qədər geniş yayıldığı hələ aydın deyil.

Əsərin müəllifləri Süd Yolunda “qovulmuş” planetlərin sayını və onları cəlb edə biləcək ulduzların faizini hesablayıblar. Hesablamalar göstərib ki, Merkuri ilə Yer arasında sadəcə soyuq və qaranlıqda dreyf edən bir planetin olması ehtimalı kifayət qədər yüksəkdir.

Mənbə: gazeta.ru