Category: Maraqlı

Siqaret çəkmək və qəhvə müxtəlif növ artritlərin inkişaf riskini birbaşa artırır.

Alimlərin bununla bağlı tədqiqatının nəticələri “Nutrients” jurnalında dərc olunub.

Araşdırmaya əsasən osteoartrit (oynaq qığırdaqlarının quruluşunun pozulmasına yol açan xəstəlik) və romatoid artrit oynaqlarda və sümüklərdə qığırdaqların pisləşməsinə səbəb olur. Bunlar dünyada 500 milyondan çox insanın ağrıdan əziyyət çəkməsi və yeriməkdə çətinlik çəkməsinin səbəbidir.

Tədqiqatçılar müxtəlif həyat tərzi vərdişləri ilə artrit riski arasında səbəb-nəticə əlaqəsinin olub-olmadığını yoxlayıblar. Bunun üçün onlar, məsələn, qəhvə sevgisi ilə əlaqəli mutasiyalar və artrit riskinə cavabdeh olan mutasiyalar arasında əlaqənin mövcudluğunu qiymətləndirən üsuldan istifadə etdilər. Bu yanaşma ətraf mühitin təsirlərini istisna etməyə və xəstəliklə qəhvə istehlakı arasında birbaşa bioloji əlaqənin mövcudluğuna diqqət yetirməyə imkan verir.

Tədqiqatda MRT-dən istifadə ilə artritin varlığını qiymətləndirilib. Alimlər qəhvə içmək, siqaret çəkmək və artroz və revmatoid artrit riski arasında səbəb-nəticə əlaqəsi tapıblar.

İlin son ayında iki bürc, ilk növbədə sağlamlıqla bağlı uğursuzluq və problemlərlə üzləşmə riski ilə üzləşəcək.

Lent.az-ın xarici mediaya istinadən məlumatına görə, Qoçun başına çətinliklər gələcək – dekabr ayı onlar üçün işdə və evdə əsəbilik və stresslə dolu olacaq.

Astroloqların fikrincə, bu bürcün nümayəndələri nevrozdan qaçmaq üçün öz sağlamlıqlarına diqqət yetirməlidirlər. Ürək-damar sisteminin problemlərinə xüsusi diqqət yetirməyiniz məsləhət görülür. 2024-cü ilə sağlam girmək üçün narahatlıqları azaltmaq və daha çox istirahət tövsiyə edilir.

Astroloqlar Buğa üçün də problemli dekabr vəd edir. Bütün çatışmazlıqları bağlamağa vaxt tapmaq istəyirlər. Bununla belə, uğur qazanmaq yolunda sağlamlıqlarını itirmək riski də var – məhz iş və istirahət rejiminə əməl edilməməsi səbəbindən bir çox Buğalar indi özünü pis hiss edir və tez-tez işdən əziyyət çəkirlər. İşlər pis bitə bilər, Xəbərdarlıq və iş və istirahət üçün vaxtın bərabər paylanması tövsiyə edilir.

Bədənin hansı nahiyəsində piy, yağ toplanmasına görə ürəyin vəziyyətini təxmin etmək olur.

“Medicina” xəbər verir ki, dünyada ən çox ölümə səbəb olan ürək – damar çatımazlığı və qan dövranı sistemi xəstəlikləri daha çox yayılıb. Buna səbəb arterial damarlarda yağlanmadır.

Araşdırmalara görə, bədənin müəyyən bir bölgəsində artıq yağın olması riski artırır. Xüsusilə, qarın nahiyəsində çoxlu visserial piylərin yığılması.

Visserial piy, dərialtı piydən fərqli olaraq, qarın boşluğunun dərin hissəsində yerləşir, həyati orqanlar üçün izolyator və qoruyucu rol oynayır.

Həddindən artıq visserial piy “alma” formalı bədənə gətirib çıxarır.

Bu formada piy qanı bağırsaq bölgəsindən qaraciyərə daşıyan portal venanın yaxınlığında yerləşir. Bu isə ürəyin qan təchizatını pozur.

Bel ağrıları ən çox rast gəlinən şikayətlərdən biridir. Xroniki və ya epizodik bel ağrısı hallarının demək olar ki, 85%-i bel nahiyəsində həddindən artıq stress ilə əlaqələndirilir.

Onurğa sütünü əzələlər, bağlar və vətərlərdən ibarət bir struktur olub anatomik seqmentlərə ayrılır. Bu komponentlərdən hər hansı birində problem olduqda bel ağrısına səbəb ola bilir.

Bir çox insan, xüsusən də yaşlı şəxslər bu kimi ağırları bir xəstəlik olaraq hesab etmir, ağrılarla birgə yaşamağa başlayır. Bəzən isə bel ağrıları ani şəkildə ortaya çıxır ki, cəld hərəkət və ya ağır fiziki iş zamanı qəfil bel tutulmaları bunlara bir misal ola bilər.

Moda həvəskarlarında tez-tez bel ağrıları olur. Bu narahatlığın səbəbi adətən sevimli hündürdaban ayaqqabıları göstərməkdir. Məsələ burasındadır ki, sözügedən ayaqqabılar ağırlıq mərkəzini pozur və yeriyərkən xanımlar irəli əyilməyə məcbur olur. Bu, bel bölgəsində əlavə gərginlik yaradır və ağrıya səbəb olur.

Bel ağrılarının tez-tez rast gəlinən səbəblərdən biri də, onurğa əzələsinin və bağların dartılmasıdır. Çox vaxt narahat, ağır və texniki düz olmayan hərəkətdən sonra əmələ gəlir. Bu tip hərəkətlər bel əzələlərində ağrılı spazm da yarada bilər.

Spondilyoz və fəqərəarası disklərin degenerasiyası ən cox rast gəlinən səbəblərdən biridir. Bu proses onurğa sütünunun elementlərinin normal strukturu dəyişəndə baş verir. Daha çox yaşlanma prosesi ilə əlaqədar olur.

Nədənsə az adamın nəzərə aldığı bel ağrısının başqa bir ümumi səbəbi tez-tez stresslə əlaqələndirilir. Emosional stress ağrı kimi özünü göstərən əzələ spazmalarına səbəb ola bilər. Üstəlik, təkcə bel deyil, həm də boyun və hətta çiyinlər də ağrıya bilər.

İnsanın yaşam tərzi də bel ağrısının səbəbləri arasında önəmli bir yerə sahibdir. Belə ki, gün içərisində çox az hərəkət, kompyuter qabağında uzun müddət çalışmaq, oturma forması və qidalanma vərdişləri, soyuq havalarda vaxt keçirirmək bel ağrısı şikayətlərinin olma ehtimalını yüksəldir.
//Baku.ws

Böyük Britaniyada yerləşən “Economist Intelligence Unit” tərəfindən təhlil edilən 173 şəhər arasında Suriyanın Dəməşq şəhəri ən ucuz şəhər olub.

Son hesabatda dünyanın ən ucuz şəhərlərinin istehlak malları baxımından da olduqca ucuz olduğu məlum olub.

“Business İnsider”ə açıqlama verən EIU “Dünya miqyasında yaşayış dəyəri indeksi bu ilki araşdırmada 173 şəhəri qiymətləndirir. Siyahıda şəhərin böyüklüyü və əhalisi, iqtisadi və ictimai əhəmiyyəti kimi müxtəlif faktorlar rol oynayır”, – deyib.

EIU-in hesabatında sadalanan ucuz şəhərlər belə sıralanıb:

Argentina, Hindistan, Nigeriya, Zambiya, Tunis, Özbəkistan, Pakistan, Liviya, İran və Suriya.
//azxeber.com

Bu gün yerli vaxtla saat 08:16 Xəzər dənizində zəlzələ qeydə alınıb. Yeraltı təkanlar 5,6 maqnitudada baş verib, zəlzələ ocağı 68 km dərinlikdə yerləşib.

Zəlzələnin nə vaxt baş verəcəyini proqnozlaşdırmaq çətin olsa da, mütəxəssislərin fikrincə, hər zaman hazır olmaq lazımdır.

Mütəxəssislər hesab edirlər ki, insan tələfatı daha çox onların zəlzələ zamanı necə hərəkət etməli olduğunu bilmədikləri ucbatından baş verir. Ümumiyyətlə, zəlzələ anında necə davranmaq lazımdır?

Xarici mətbuatın araşdırmalarına istinadən zəlzələ zamanı nə etmək lazım olduğunu təqdim edirik:

1) Əgər zəlzələlərin tez-tez baş verdiyi bir ərazidəsinizsə, evdə təcili yardım çantası olmaldır. Çantada su, fənər, ilk yardım dəsti və yemək olmalıdır. Çantada həmçinin şəxsi sənədləriniz, nağd pul olmalıdır.

2) Zəlzələ başlandığı zaman olduğunuz yerdə qalsanız və hərəkət etməsəniz, xəsarət alma ehtimalınız daha azdır. Ona görə dəsilkələmə zamanı yerinizdən tez qaçmamağı tövsiyə olunur. Çünki araşdırmalar göstərir ki, ən çox xəsarət alma halları binada hərəkət edərkən və ya bayıra çıxmağa çalışarkən baş verir.

3) Başınızı əlləriniz arasında tutaraq və ya qoruyucu əşyalarla qoruyun. Sarsıntı azalana qədər gözləyin və təhlükəsiz yerdə dizlərinizin üstünə çökün. Baş və boynunuzu qoruyacaq şəkildə örtün və yıxılmamaq üçün sabit bir yerdən tutun.

4) Qapılar zəlzələ zamanı ən təhlükəsiz yerlərdən biridir. Əgər bina köhnə tikilidirsə və qapılar yükdaşıyıcı deyilsə, ekspertlər deyirlər ki, masa altı daha təhlükəsiz ola bilər. Zəlzələ zamanı adətən ilk sınan və dağılan yerlər şüşə və pəncərələrdir. Bu yerlərdən uzaq durmağı məsləhət görürlər.

5) Sarsıntı bitdikdən sonra binanın zədələnməsi ehtimalına qarşı təhlükəsizlik üçün onu tərk etmək lazımdır. İndiyə qədər verilən tövsiyələr zəlzələ baş verdiyi zaman binanın içərisində nə etməli olduğunuz barədə idi.
6) Zəlzələ sizi bayırda olduğunuz zamanı tutsa nə etməliyik? Binalardan, elektrik kabellərindən, çuxurlardan, yanacaq və qaz xətlərindən, borulardan uzaq olmaq da yaralanma riskini azaldır. Ağaclardan, telefon dirəklərindən və binalardan uzaq açıq ərazidə gözləmək təhlükəsiz hesab olunur.

7) Zəlzələ baş verən zaman çöldə sığınacaqlar qurmaq və ya təhlükəsiz qapalı ərazilər yaratmaq lazımdır.

Həmçinin araşdırmalara görə, zəlzələ zamanı digər təhlükə isə zəlzələ nəticəsində zədələnmiş boru kəmərlərindən qaz sızmasıdır.

Silkələnmə zamanı uçub düşə bilən və asan alovlanan materiallardan mümkün qədər uzaq olmaq lazımdır. Dağıntılar altında qaldıqda kibrit və alışqan yandırmaq olmaz.

Belə halda yerinizdən tərpənmək, toz qaldırmaq olmaz. Səsinizi çatdırmaq üçün fit çalın, axtarış və xilasetmə qruplarına yerinizi bildirməyə çalışın.

Əgər sizinlə uşaqlar varsa onları ədyala bükün. Şam, kibrit və alışqandan istifadə etməyin – qaz sızıntısı zamanı yanğın ola bilər. Eyvanlardan, karnizlərdən, hasarlardan uzaq olun, qırılmış məftillərdən ehtiyatlı olun. Əgər siz maşındasınızsa, açıq yerdə dayanın, lakin təkanlar qurtarana qədər maşını tərk etməyin. Digər insanları xilas etmək üçün kömək göstərməyə hazır olun.

///baku.ws

Smartfondan istifadə zamanı edilən 5 səhv kiberhakerlərə telefonunuzdan asanlıqla məlumat toplamaq imkanı verir.

Təhlükəsizlik üzrə məsləhətçi Kieran Burge məlumatlarınızın saniyələr ərzində əldə edilməsinə səbəb ola biləcək beş ümumi səhvi açıqlayıb.

Təhlükəsizlik üzrə mütəxəssis deyir ki, parollardan təkrar istifadə etmək, təhlükəli linklərə klikləmək və sosial mediada çox məlumat paylaşmaq kimi sadə səhvlər sizi problemə sala bilər.

Şəxsi məlumatlarınızın telefonlardan asanlıqla oğurlanmasına səbəb olan 5 səhvə daha yaxından nəzər salaq:

1. Köhnəlmiş proqram təminatından istifadə;

Kieran Burge deyib ki, hakerlərin hücuma hazırlaşarkən axtardıqları ilk şeylərdən biri köhnəlmiş proqram təminatıdır.

2. Eyni parollardan istifadə;

Hakerlərin şəxsi məlumatlarınızı ələ keçirməsinin başqa bir ümumi yolu təkrar istifadə edilən parollardan istifadə etməkdir.

3. İnternetdə çox məlumat paylaşmaq;

Bu, oğurlanmış hesab məlumatları ilə əlaqələndirilə bilən istifadəçi adlarını aşkar etməklə yanaşı, bir sıra digər hücumlara da qapı açır. Keiran izah edir ki, hakerlər internetdə doğum tarixiniz, ünvanınız kimi məlumatları və hətta ananızın qızlıq soyadı kimi ümumi təhlükəsizlik suallarına cavab axtaracaqlar.

4. Qorunmayan ictimai şəbəkələrə qoşulma;

Son bir neçə ildə milyonlarla insan uzaqdan işləməyə başlayıb. Bir çox əməkdaş ümumiyyətlə kafe kimi yerlərə gedir, ictimai Wi-Fi şəbəkələrinə qoşulur və işlərini bu şəkildə davam etdirir.

Problem ondadır ki, belə ictimai şəbəkələr autentifikasiyadan istifadə etmədən cihazınızı internetə qoşmaq üçün “açıq autentifikasiya” adlı sistem növündən istifadə edir. Bu, bir neçə e-məktub göndərmək üçün kafenin Wi-Fi şəbəkəsinə tez qoşulmağı asanlaşdırsa da, sizi kibercinayətkarların hücumları riski ilə üz-üzə qoyur.

5. Təhlükəli linklərə klikləməklə;

Keiran deyir ki, təhlükəli linklər göndərmək hələ də parolların sındırılmasının ən çox yayılmış yoludur. Böyük Britaniya Milli Kiber Təhlükəsizlik Mərkəzinin (NCSC) məlumatına görə, fişinq fırıldaqları Böyük Britaniyada ən çox yayılmış hücum olaraq qalır. Keiran deyir ki, hakerlər zərərli saytlara keçidlər və ya proqram təminatı yükləmək üçün təlimatlar olan hədəflərə saxta e-poçt və mətn mesajları göndərirlər. Bu keçidlərdən birinə klikləməklə cinayətkarlar öz qurbanlarının cihazında məlumatları oğurlaya və ya hətta nəzarəti ələ keçirə biləcək zərərli proqram quraşdırmaq üçün pəncərə açır.
//azxeber.com

Türkiyəli blogger Hasan Cam sosial şəbəkə hesabında canlı yayıma çıxaraq Azərbaycanın Zaqatala, Qax,  Balakən rayonlarında hazırlanan maraqlı bir yeməyə diqqət çəkib. Bu zonada hazırlanan yumurta şorabası onu xeyli heyrətləndirib.

Median.Az lent.az-a istinadən yumurta şorabasının hazırlanması barədə məlumat verir.

Yumurta şorabası, daha dorğusu, marinadı belə hazırlanır.

Yumurtalar soyutma bişirilir, soyulur. Təmiz balonun içərisinə təxminən 10 ədəd soyulmuş yumurta, doğranmış bibər, zəncəfil, kök, soğan, sarımsaq, göyərti, çuğundur duz, bitki yağı, sirkə, qaynadılmış su tökülüb qapağı bağlanır. Balon su dolu qazana qoyulur, yarım saat qaynadıldıqdan sonra çıxarılır.

Bu yeməyi hazır salat da adlandırmaq olar. Bir neçə gün sonra istifadə etmək üçün yararlı olur.

Hazırlanan yumurta şorabası türkiyəli izləyicilərin heyrətinə səbəb olub.

Çox tezliklə dörd bürcün nümayəndələri ən xoşbəxt olacaqlar.

Median.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, tale onlar üçün çox gözlənilməz şeylər hazırlayır…

Kim sürprizlər gözləyə və kim həyatını dəyişə bilər?

Qoç

Tale sizə həm işdə, həm də münasibətlərdə özünüzü sübut etmək imkanı verəcək. Yeni layihəyə başlamaqla yanaşı, sevdiyiniz insanla ünsiyyətdə təşəbbüs göstərə biləcəksiniz.

Kəskin dəyişikliklərdən qorxmayın. Sizi çoxlu xoş sürprizlər gözləyir. Səmimi olmağı və ürəyinizi açmağı unutmayın.

Şir

İdeyalarınıza görə mükafat almaq imkanınız olacaq. Sizin üçün əsas sürpriz insanların fikrinizi dinləməyə başlaması olacaq. Odur ki, danışmağa vaxt itirməyin və hərəkətə keçin.

Özünüzü yaradıcı şəkildə sərbəst buraxın. Fikirlərinizi ucadan danışmaqdan qorxmayın. Özünüzü ifadə etmək sizi uğura aparacaq, ona görə də zirvələrə yüksələcəyinizə şübhə etməyin.

Tərəzi

Tale keçmiş əziyyətlərinizi kompensasiya etmək qərarına gəldi. Bu həftə səxavətli hədiyyə alacaqsınız. Diqqətdən zövq və ən parlaq ulduz kimi parlamaqdan həzz alacaqsınız.

Bundan əlavə, güclü dəstək alacaqsınız. Biri sizə kömək etmək qərarına gəlir, bütün problemlər keçmişdə qalacaq. Yeni insanlarla tanış olmaqdan qorxmayın və əylənmək üçün vaxt ayırmağı unutmayın.

Dolça

Sizi unudulmaz sürpriz gözləyir. Tezliklə qanadlarınızı böyüdəcəksiniz. Buludların üstündən uçun və uğurun açarını tapın. Qabiliyyətlərinizə şübhə etməyin, həqiqətən hər şeyin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək bir enerji təkan alacaqsınız.

Lakin taleyi bununla dayanmamağa qərar verdi. İş yerində də məmnunluq tapa bilərsiniz. Bu, qazanacağınız yeni biliklər sayəsində baş verəcək.

Astrologiya hamının izlədiyi bir sahədir. Artıq insanlar gün ərzində yataqdan qalxmadan ulduz falı oxuyurlar. Beləliklə, o, günə qoroskop şərhinə uyğun olaraq başlayır. Astroloqlar bürclərə və onların yüksəlişlərinə çox həssasdırlar. 12 bürc arasında dekabrı zəngin başa vuracaq və sözün əsl mənasında pul qoymağa yer tapmayacaqlar açıqlanıb.

Median.Az baku.ws-ə istinadən bildirir ki, bu bürclərin işləri yaxşı gedəcək və pul qazanacaqlar…

Qız bürcü

Nizam-intizamı və pulla tanınan Qız bürcləri bütün çətinliklərə baxmayaraq dekabrda sərvətə çatacaqlar. Maliyyə gəlirləri xeyli artacaq Qızlar dekabrı yaxşı bağlayacaqlar. Bu ayda (dekabrda) bütün çətin prosesləri arxada qoyub bolluq və bərəkətlə dolu olacaqlar. Dekabr ayında artan maliyyə imkanları 2024-cü ildə də təsirini davam etdirəcək.

Buğa bürcü

Pulsuz nəfəs ala bilməyən və maddi şeylərə böyük əhəmiyyət verən Buğa bürcülərini zənginlik gözləyir. 2023-cü il sona çatdıqca, dekabrda Buğa bürcü olanlar ciddi gəlir əldə edəcəklər. Yeni Ayın təsiri ilə dəyişən Buğalar və yüksələni Buğa olanlar maliyyə bolluğu yaşayacaqlar. Dekabr ayı Buğa bürcü üçün bolluq və firavanlıqla dolu olacaq.

Oğlaq

Dekabr ayı Oğlaq üçün maliyyə baxımından uğurlu dövr olacaq. O, gözlənilməz qazanclar və ya yüksəlişlər yaşaya bilər və gəlirini artıra bilər. Lakin bu müddətdə diqqətli olmaq və xərclərinizi nəzarətdə saxlamaq vacibdir.