Рубрика: Это Интересно

Согласно данным ученых из Бостона, отложение жира внутри мышц связано с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Российский бариатрический хирург и доктор медицинских наук Владимир Самойлов в беседе с gazeta.ru рассказал о видах жира и последствиях, к которым может привести ожирение.

Как объясняет врач, существует несколько основных типов жира в организме, и каждый из них выполняет определенные функции, но в избытке может оказывать негативное влияние на здоровье.

Самойлов рассказывает, что белый жир — основной энергетический резерв организма, откладывающийся под кожей и вокруг органов, особенно в области живота, бедер и рук.

«Этот жир участвует в гормональной регуляции, влияя на уровень эстрогена, лептина, инсулина и кортизола. В небольших количествах он необходим, но избыток может привести к диабету 2 типа, сердечно-сосудистым заболеваниям, гормональному дисбалансу, заболеваниям почек и печени, а также к осложнению беременности. Для здоровья важно поддерживать нормальный уровень жира: для мужчин — 14-24%, для женщин — 21-31%», — объяснил он.

Висцеральный жир накапливается вокруг внутренних органов, таких как печень, кишечник и сердце. Этот тип жира часто остается незаметным на ранних стадиях, так как не проявляется внешне.

«Избыточное количество висцерального жира — это серьезный риск для здоровья, поскольку он активно выделяет воспалительные молекулы и гормоны, повышая вероятность развития диабета, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний», — отметил Самойлов.

Еще один тип жира — внутримышечный. Он не только снижает функциональные способности мышц, но и может провоцировать воспаления, влияя на микрососуды и работу сердца. Внутримышечный жир откладывается между мышечными волокнами и тоже может быть незаметным визуально. Он связан с повышенным риском сердечного приступа, сердечной недостаточности и даже смерти.

Самойлов отмечает, что избыток жировой ткани влияет на все системы организма.

«Ожирение — это хроническое рецидивирующее заболевание, которое может привести к развитию целого ряда сопутствующих проблем, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, гормональные нарушения, проблемы с суставами и даже бесплодие. Ключевая причина развития ожирения заключается в чрезмерном переедании и малоподвижном образе жизни, когда организм получает больше калорий, чем успевает потратить», — заявил врач.

Самойлов рекомендует отслеживать индекс массы тела (ИМТ). Если он выше 25 и ниже 30, то это говорит о наличии лишнего веса. На этом этапе важно уделять внимание диете и спорту, чтобы избежать негативных последствий.

«Если ИМТ стал выше 30, то необходимо обратиться к врачу. Лечением ожирения занимается команда специалистов, в которую входят эндокринолог, бариатрический хирург, диетолог и психолог, работающие совместно для достижения лучших результатов. А наиболее эффективным методом лечения является бариатрическая операция, она позволяет снизить избыточный вес более чем на 60% за 1-1.5 года», — говорит Самойлов.

Для профилактики ожирения врач рекомендует соблюдать баланс между потреблением и расходом энергии, уделяя внимание регулярной физической активности и сбалансированному питанию без перееданий. Однако при наличии серьезных проблем со здоровьем, вызванных лишним весом, важно не откладывать визит к специалисту, чтобы избежать развития опасных осложнений.

Хруст в коленях может указывать на плоскостопие, артроз и артрит.

Об этом рассказал gazeta.ru российский врач-остеопат Дмитрий Симкин.

«Хруст в коленях — явление довольно частое, но не всегда связанное с заболеваниями. Например, нормальным считается мягкое похрустывание во время приседаний. Проблема характерна для людей, которые лишь недавно начали заниматься спортом, и при регулярных тренировках проходит сама по себе. Насторожиться стоит, когда хруст или щелчки возникают при обычной ходьбе. Особенно, если звуки наблюдаются только в одном колене. Это может указывать на дистрофические изменения, которые связаны с недостатком кровоснабжения и нарушением питания сустава. В большинстве случаев речь идет об артрозе», — объяснил врач.

Артроз часто развивается на фоне недостаточной физической активности и избыточного веса. Спровоцировать болезнь также могут различные травмы: как самого колена, так и других частей тела.

«Хруст в сочетании с болью, отеком и покраснением колена уже может указывать на воспаление сустава, вызванное артритом. В отличие от артроза, заболевание не связано с нарушением кровоснабжения. Артрит часто развивается на фоне аутоиммунных и инфекционных патологий, а также при подагре и других нарушениях обмена веществ в организме», — отметил Симкин.

Еще одна возможная причина хруста в коленях — плоскостопие первичного или вторичного типа. В этом случае проблема решается обращением к ортопеду или остеопату.

«Ортопедическое лечение включает ношение специальных стелек и различные препараты (как внутрь, так и наружно) для восстановления питания и улучшения эластичности структур сустава. Остеопатическое лечение направлено на устранение натяжения фасций в теле и нормализацию взаимного расположения костей стопы и голени. Это позволяет восстановить траекторию движения сустава и его кровоснабжение, а еще — повысить эффективность медикаментозной терапии», — заключил доктор.

Ученые из Нидерландского института нейронаук изучили околосмертные переживания человека и пришли к выводу о том, что после клинической смерти сознание может продолжить существовать.

Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Neuroscience.

В ходе анализа 70 клинических случаев пациентов, переживших остановку сердца, были выявлены феномены, которые ставят под сомнение современные научные представления о сознании и его связи с биологическими процессами.

Один из самых ярких примеров, по словам ученых, был зафиксирован в 2022 году и описан кардиохирургом Ллойдом У.Руди в Стэнфордском медицинском центре. Пациент с аневризмой сосудов головного мозга был официально признан скончавшимся после остановки сердца, однако спустя 34 минуты он неожиданно проявил признаки жизни без какого-либо медицинского вмешательства.

Исследователи отметили, что через 72 часа после реанимации этот пациент смог с точностью воспроизвести детали событий, происходивших в операционной в момент его клинической смерти. Он указал точное время действий хирургов с погрешностью менее 2%, воспроизвел текст электронного письма, который медсестра набирала при выключенных мониторах, а также описал разговор анестезиологов о замене дефибриллятора, который состоялся уже после потери сознания пациента.

Доктор Мартен ван дер Линден, руководитель исследования, подчеркнул, что такие данные невозможно объяснить остаточной мозговой активностью. В ходе исследования 89% участников смогли воспроизвести информацию, полученную в состоянии отсутствия ЭЭГ-активности, и в 63% случаев их описания совпали с видеозаписями операционных.

Однако профессор биоэтики Оксфордского университета Эмили Краусс предостерегла от поспешных выводов о наличии «жизни после смерти». Она акцентировала внимание на необходимости осторожности в интерпретации полученных данных, подчеркивая, что это исследование еще требует дополнительных проверок и анализов.

В будущем ученые планируют использовать квантовые сенсоры нового поколения для исследования активности на субнейронном уровне, что может раскрыть новые горизонты в понимании сложных процессов сохранения сознания после клинической смерти.

В чесноке содержится много полезных свойств. В его состав входят полезные масла, которые защищают организм от воздействия вирусов.

Об этом «Вечерней Москве» рассказала диетолог Елена Соломатина.

«Чеснок является достаточно полезным продуктом. В нем содержатся уникальные эфирные масла. Они отпугивают потенциальные вирусы. Это нужно взять на вооружение для себя. Я рекомендую есть чеснок во время простуды. Но он не может быть единственным средством для борьбы с простудой», — подчеркнула специалист.

Диетолог отметила, что норма потребления чеснока сугубо индивидуальна.

«Я советую есть не более одного зубчика чеснока в сыром виде в день. Тем не менее некоторым людям стоит вообще отказаться от данного продукта. Например, тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Эфирные масла оказывают раздражающее действие на слизистые оболочки кишечника и могут вызвать обострение», — предупредила Соломатина.

По словам эксперта, чеснок хорошо разжижает кровь, поэтому его полезно есть людям с атеросклерозом.

«Однако если человеку нужно не разжижать кровь, а наоборот, ее коагулировать, то нужно полностью исключить чеснок из рациона», — уточнила диетолог.

В чесноке содержится много различных витаминов. Но важно понимать, что нельзя лечить простуду только им. Он может стать отличным помощником в борьбе с вирусами в совокупности с правильным лечением, заключила Соломатина.

Большинство людей сталкиваются с гиперчувствительностью зубов, реакцией на горячее, холодное или кислое, рассказал кандидат медицинских наук, хирург-имплантолог, ортопед, пародонтолог Магомед Дахкильгов.

Как передает Median.Az, в комментарии lenta.ru эксперт назвал неочевидные причины, по которым могут возникать эти состояния.

По словам стоматолога, чувствительность зубов появляется после повреждений, образования микротрещин или из-за кариеса. Кроме того, зубы могут становиться чувствительнее из-за истончения эмали, которое возникает из-за чрезмерного употребления кислых продуктов, агрессивной чистки отбеливающими пастами, бруксизма или возрастных изменений.

«Оголение корней зубов, гингивит или пародонтит тоже вызывают повышенную чувствительность», — добавил доктор. Кроме того, травмировать десны и навредить зубам можно, если использовать отбеливающие средства с маркетплейсов, предупредил врач.

Тем, кто столкнулся с чувствительностью зубов, он рекомендовал обратиться к стоматологу, чтобы определить причину проблемы.

Связь между постоянным стрессом на работе и дома и состоянием кожи — прямая и весьма ощутимая, заявила дерматолог, косметолог, главный врач центра лечения акне Dr.Konstanta Екатерина Константиновская.

На этот факт она указала в беседе с lenta.ru.

Константиновская объяснила, что стресс заставляет организм активировать защитные механизмы, включая выработку гормонов адреналина и кортизола.

«Они в свою очередь помогают нам быстро реагировать на всякого рода расстройства, но при длительном воздействии способны нанести значительный вред здоровью. Кортизол, в частности, способствует повышению уровня сахара в крови и снижению иммунитета, что впоследствии влияет на состояние кожи», — рассказала врач.

Прежде всего, по словам эксперта, стресс провоцирует развитие акне. Это связано с тем, что под воздействием кортизола увеличивается выработка кожного сала, которое закупоривает поры и создает благоприятную среду для размножения бактерий. «Также стресс может привести и к другим проблемам с кожей, например, обострению экземы или атопического дерматита. Эти заболевания проявляются в виде покраснений, зуда и шелушения кожи. В некоторых случаях возможно и образование мокнущих ранок», — предупредила врач.

«Третий в списке — псориаз — хроническое заболевание, характеризующееся образованием красных пятен и чешуек на коже. И реакция организма на стрессовую ситуацию может проявится через его обострение. Пациенты с псориазом часто отмечают ухудшение состояния кожи после сильных эмоциональных потрясений. Розацеа — еще одно кожное заболевание, возникающее в результате эмоционального перенапряжения. При его обострении лицо краснеет, появляется сосудистая сетка и мелкие воспаленные узелки. Стресс может усилить симптомы, так как вызывает расширение кровеносных сосудов и повышение температуры тела», — сказала косметолог.

Кроме того, как отметила Константиновская, хронический стресс ускоряет процессы старения кожи. Под воздействием кортизола снижается уровень коллагена и эластина — белков, отвечающих за упругость и эластичность кожи. Это приводит к появлению морщин, дряблости и потере тонуса.

«Некоторые отмечают аллергические реакции на определенные продукты питания или косметику в периоды сильного стресса. Иммунная система ослаблена и не способна эффективно бороться с аллергенами. Длительное перенапряжение может привести к гиперпигментации — образованию темных пятен на коже. Это происходит из-за нарушения работы меланоцитов — клеток, ответственных за производство пигмента меланина», — рассказала врач.

Также стресс ослабляет иммунитет, что приводит к активизации вируса герпеса, предупредила врач.

Компот из сухофруктов помогает укрепить иммунитет, а также является полезным для здоровья сердца и глаз, считает российский врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

Об этом она рассказала в беседе с изданием «Москва 24».

Врач назвала компот из сухофруктов идеальным для пожилых напитком. Она пояснила, что благодаря высокому содержанию витамина С напиток укрепляет иммунитет, а витамин А, которым также богат этот напиток, делает его полезным для здоровья глаз и профилактики заболеваний зрения.

Кроме того, Мухина отметила, что в компоте много калия, необходимого для хорошей работы сердца. Магний в его составе помогает снизить давление и обладает легким седативным эффектом, добавила диетолог. Врач посоветовала пить компот по одному-два стакана в день. Также не нужно добавлять в напиток сахар, так как это создаст дополнительную нагрузку на поджелудочную железу, добавила Мухина.

Ягоды — натуральный источник витаминов, которые особенно нужны организму зимой. Большое количество свежих ягод купить проблематично, особенно в зимнее время года, поэтому хозяйки запасаются высушенными плодами с дачных участков или покупают упаковки с сушеными фруктами и фруктовыми смесями для приготовления напитков зимой. Каротин, клетчатка, железо, пектин делают их настоящей вкусной сокровищницей для нашего здоровья.

Как передает Median.Az со ссылкой на gazeta.ru, об этом рассказала доцент кафедры технологии бродильных производств и виноделия Университета РОСБИОТЕХ Елена Бетева.

«Обычно из сухофруктов варят компоты. Однако есть старинный рецепт напитка «узвар», который подвергается меньшей тепловой обработке и, соответственно, сохраняет большее количество полезных витаминов и микроэлементов. В отличие от компота, для узвара не кипятят сухофрукты. Их нужно заваривать кипятком и долго настаивать», — объяснила она.

При приготовлении узвара можно использовать любые сухофрукты или сушеные ягоды. Это может быть груша, кизил, шиповник, боярышник, смородина, крыжовник, яблоки, урюк, чернослив, изюм, финики и курага. Каждый из этих ингредиентов несет не только свой неповторимый вкус, но и определенную пользу.

«Например, сушеный кизил имеет противопростудные и антибактериальные свойства, способствует улучшению аппетита, помогает очистить печень и снимает суставную боль. Вяленая вишня улучшает пищеварение, защищает сердце и сосуды, выводит шлаки и токсины. Шиповник снижает боли при артрите, повышает иммунитет, улучшает работу сердца, омолаживает организм, помогает снизить вес. Компоненты чернослива могут улучшить увлажнение кожи, а также служить источником полезных углеводов», — сказала эксперт.

Напиток можно готовить и из смеси сухофруктов, и из одного вида плодов или ягод. Чем больше фруктов и ягод, тем более насыщенным будет вкус и цвет напитка. Для сладости и дополнительной пользы в охлажденный напиток добавляют мед, который сохраняет все полезные свойства. По желанию можно добавить в узвар веточку мяты или мелиссы, корицу или гвоздику. Гвоздика придает дополнительную пряность и делает напиток похожим на глинтвейн.

«Лучше готовить напиток в эмалированной или стеклянной жаропрочной посуде — так витамины не разрушаются от взаимодействия с металлом», — резюмировала она.

Метаболизм представляет собой сложный комплекс химических процессов, обеспечивающих организм энергией, поддерживающих регенерацию тканей и регулирующих гормональный баланс. Правильный рацион играет ключевую роль в поддержании обменных процессов, особенно в периоды повышенных нагрузок, таких как восстановление после заболеваний или интенсивная умственная деятельность.

Как передает Median.Az со ссылкой на gazeta.ru, Юлия Макеева, российский эксперт по питанию и главный технолог «Виво маркет», рассказала о продуктах, которые могут как ускорять, так и замедлять метаболизм.

В продукты, ускоряющие метаболизм, в первую очередь входят белки, полезные жиры, сложные углеводы, а также продукты с термогенным эффектом.

«Белки, содержащиеся в мясе птицы, рыбе, яйцах, молочных продуктах и бобовых, требуют значительных энергетических затрат на переваривание, благодаря чему усиливается расход калорий. Этот эффект, называемый специфически-динамическим действием пищи, играет важную роль в восстановлении тканей и поддержании иммунитета, что, например, особенно важно для людей в периоде реабилитации после болезней. Полезные жиры, такие как омега-3 жирные кислоты, присутствующие в рыбе, авокадо и орехах, способствуют регуляции гормонального фона и улучшают работу мозга, что особенно важно в периоды интенсивной умственной активности», — объяснила она.

Сложные углеводы из цельнозерновых продуктов, овощей и бобовых обеспечивают стабильное выделение энергии, предотвращая скачки уровня сахара в крови, которые могут вызывать усталость. Продукты с термогенным эффектом, такие как зеленый чай и острые специи (например, перец чили), временно ускоряют обмен веществ за счет стимуляции термогенеза — процесса выработки тепла. Кроме того, эти продукты могут стать помощниками в борьбе с лишним весом — капсаицин в перце способствует расщеплению жировых клеток, а катехины зеленого чая активируют окисление жиров.

«Тут также стоит упомянуть грейпфрут, богатый нарингином — он способствует снижению уровня инсулина и повышению скорости сжигания калорий», — отметила эксперт.

Если отдельно остановиться на пищеварении, то стоит обратить внимание на ферментированные продукты, такие как кимчи, кефир и мисо (японская паста из ферментированных соевых бобов — ред.).

«Благодаря пробиотикам они улучшают состояние микрофлоры кишечника, что также стимулирует метаболизм. Водоросли благодаря высокому содержанию йода поддерживают работу щитовидной железы, регулирующей общий метаболизм. Какао-бобы и цикорий — еще один пример полезных продуктов: магний и флавоноиды в какао стимулируют кровообращение, а инулин в цикории улучшает пищеварение», — заметила она.

В среднестатистическом рационе часто встречаются продукты, замедляющие обмен веществ. В первую очередь это касается рафинированных углеводов и сахара.

«Сладости, газированные напитки и выпечка резко повышают уровень глюкозы в крови, вызывая гипергликемию. Это приводит к увеличению выработки инсулина, который способствует накоплению жира и замедляет липолиз. Жирные и жареные продукты с высоким содержанием трансжиров, такие как фастфуд, создают дополнительную нагрузку на печень, что негативно сказывается на скорости метаболизма», — сказала специалист.

Продукты с высоким содержанием соли, включая соленья и полуфабрикаты, задерживают жидкость в организме, нарушая водно-солевой баланс и замедляя обменные процессы. Сырые крестоцветные овощи, такие как брокколи и капуста, в больших количествах могут блокировать усвоение йода, что снижает активность щитовидной железы. Этот эффект устраняется при термической обработке, поэтому такие продукты лучше подвергать легкой тепловой обработке.

«Особое внимание следует уделить скрытым источникам сахара, таким как сладкие йогурты и сухие завтраки. Они не только содержат избыточное количество сахара, но и обладают низким уровнем клетчатки, что нарушает микрофлору кишечника и замедляет обмен веществ. Продукты с химическими добавками, включая искусственные консерванты, красители и алкоголь, также угнетают метаболизм, препятствуя нормальному усвоению питательных веществ», — рассказала она.

Несахарный диабет — это группа заболеваний, которые проявляются нарушением всасывания воды и концентрации мочи в почках. Среди симптомов можно назвать сильную жажду, при которой человек может пить от 3-х до 20 литров воды в сутки.

Как передает Median.Az, об этом gazeta.ru рассказала эндокринолог, специалист по превентивной и anti-age медицине Европейского медицинского центра (EMC) Камиля Табеева.

«Также на заболевание указывают обильное и учащенное мочевыделение как в дневное, так и в ночное время, сухость кожи и слабость на фоне отсутствия должного количества жидкости. Часто заболевание также сопровождается запорами. Главным образом несахарный диабет опасен риском снижения функции почек из-за повышенной работы. Из-за обезвоживания и сгущения крови возникает также опасность тромбообразования. К другим последствиям можно отнести нарушение работы желудочно-кишечного тракта, повреждение нервной системы, включая слабость, раздражительность и другие состояния», — рассказала врач.

Несахарный диабет может развиваться из-за мутации в генах на фоне наследственных проблем, образований в головном мозге в области гипофиза и гипоталамуса, черепно-мозговой травмы, различных инфекционных заболеваний, а также заболеваний почек, связанных с невозможностью воспринимать гормон вазопрессин.

«Все же это редкое заболевание. В головном мозге (гипофиз, гипоталамус — эндокринные железы) выделяется гормон вазопрессин (антидиуретический гормон), который регулирует, сколько воды должно остаться в организме, а сколько должно уйти из организма. При нарушениях выработки или действия этого гормона и развивается несахарный диабет. Пик заболеваемости приходится на возраст 20- 30 лет», — заключила врач.