Əksər sərnişinlər istirahət etmək və vaxt keçirmək üçün uçuş zamanı yatmağa üstünlük verirlər. Lakin uçuş və eniş zamanı yatmaq sağlamlığınıza zərər verə bilər.
Median.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, xarici KİV bunun səbəbini izah edib.
Niyə bu anlarda yatmamalısan?
Uçuş bələdçisi Alya Pedroza deyib ki, uçuş və eniş kritik mərhələləridir. Uçuş zamanı təcili evakuasiya tələb edən fövqəladə hallar zamanı ehtiyatlı olmaq faydalıdır. O, bu nöqtədə orta qulaqda və ətraf mühitdə təzyiq balanssızlığının yarana biləcəyini və qulaq pərdəsinə stressə düşdüyünü izah edib. Uçuş və eniş zamanı yatmaq qulaq problemi riskini artırır, çünki insan əsnəmək kimi təzyiqi bərabərləşdirən hərəkətlər etmir.
Keramika filtrlə silikon qulaq uclarından istifadə təzyiqi daha yavaş bərabərləşdirməyə kömək edə və qulaq ağrısı ehtimalını azalda bilər. Uçuşun bu mərhələlərində oyaq qalmağın başqa bir səbəbi evakuasiya tələb edən fövqəladə hallar zamanı ayıq qalmaqdır. Uzun uçuş zamanı yorğunluğun qarşısını almaq üçün əvvəlcədən kifayət qədər yuxu almaq daha yaxşıdır.
Təyyarədə başqa nə edə bilməzsiniz?
Ayaqyalın getməyin
Təyyarələr hər uçuşdan sonra dezinfeksiya olunmur və hər gün onlar səyahət etdikləri milyonlarla insanı, mikrobları daşıyırlar. Buna görə də salonda ayaqyalın gəzmək məsləhət görülmür.
Qulaqlıqları paylaşmayın
Möhürlənmiş qablaşdırma dezinfeksiyaya zəmanət vermir. Öz qulaqlıqlarınızdan istifadə etmək daha yaxşıdır.
Çox spirt içməyin
Alkoqol orqanizmi susuzlaşdırır, sidikqovucu təsir göstərir və immunitet sistemini sıxışdırır. Bundan əlavə, alkoqol yüksəklikdə daha güclü təsir göstərir və tez sərxoş ola bilərsiniz.
Qazlı içkilərdən çəkinin
Uçuş zamanı təzyiq dəyişiklikləri bağırsaqlarda qaz əmələ gəlməsini artırır. Narahatlığın qarşısını almaq üçün qazlı içkilər və şampan içməməlisiniz.
Bütün uçuş boyu sakit oturmayın
Tez-tez uçuşlar dərin damar trombozu riskini artırır. Kompressiya corabları geyinmək və saatda bir dəfə qalxıb gəzmək tövsiyə olunur. Əgər bu xoşagəlməzdirsə, stuldakı mövqeyinizi dəyişdirə və dizlərinizi bükə bilərsiniz.
