Ежедневное употребление апельсинов позволяет снизить артериальное давление и в целом поддерживает качественную работу сердца. К такому выводу пришли египетские диетологи, сообщает OaNews.
Апельсины содержат большое число антиоксидантов, позволяющих выводить из организма вредные вещества, в том числе токсины, что крайне важно для полноценного функционирования сердечно-сосудистой системы.
Цитрусовые также содержат соли калия, необходимые для стабильного сердечного ритма и регулирования кровяного давления. Частое употребление апельсинов положительным образом влияет на формирование “хорошего” холестерина, а значит, проводит профилактику расширения вен и увеличивает устойчивость к респираторным заболеваниям.
Кроме того, в ходе эксперимента, в котором участвовали более 2,4 тысячи человек, измеряли концентрацию витаминов А, С и Е в крови. Опыт длился на протяжении 10 лет.
Выяснилось, что риск инсульта в два раза повышается при снижении количества витаминов. При этом употребление двух стаканов сока в день на протяжении шести недель уменьшает систолическое артериальное давление на 10 единиц.
Leave a Reply