Американские специалисты назвали самые полезные физические упражнения для мозга.
Как передает Median.Az со ссылкой на РЕН ТВ, исследование было опубликовано в журнале Neurology.
В нем говорится, что положительное влияние на качество мышления оказывают аэробные упражнения — ходьба, бег, езда на велосипеде.
Ученые задействовали в опыте 132 человека в возрасте от 20 до 67 лет, исключив курильщиков.
Их разделили на две группы. Одна занималась упражнениями на беговой дорожке и велотренажере. Вторая группа посвящала свое время растяжке и упражнениям на мышцы кора, которые отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночников.
Эффективнее для работы мозга оказались упражнения, которые выполняла первая группа.
